آموزش یوگا برای تحرک: 15 دقیقه در 15 روز
Yoga For Mobility: 15 Minutes x 15 Days
«تحرک عامل ضد پیری خود بدن است. هنگامی که هر مفصل را با جریان مغذی و روان کننده شستشو می دهید، احیا می کنید. – اسکات سونون، رزمی کار آره. ..
Abi Carver
آموزش کشش دست ها
Stretching the Hands
"به عنوان هنرمندان، دست های ما ارزشمند هستند. هدف این کلاس آموزش نحوه مراقبت از دست هایمان از طریق کشش است. ما حرکات کششی برای انگشتان، مچ دست و ... را یاد خواهیم گرفت."
Stella Almblade
آموزش به طور چشمگیری یادآوری رویای خود را برای رویای شفاف افزایش دهید
Dramatically Increase Your Dream Recall For Lucid Dreaming
آیا می خواهید تمام رویاهای خود را به خاطر بسپارید؟ ما یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانیم، آیا خوب نیست که بتوانیم از آن زمان استفاده کنیم؟ یادآوری رویا هر دو مورد است. ..
Zachary Phillips
آموزش یوگا برای تقویت: 15 دقیقه در 15 روز
Yoga For Strength : 15 Minutes x 15 Days
"ما به طور طبیعی با افزایش سن قدرت خود را از دست می دهیم و متأسفانه، زندگی مدرن این روند را تسریع می کند. ما بیشتر روز را پشت میز یا کامپیوتر می نشینیم و ...."
آموزش یوگا برای تعادل: 15 دقیقه در 15 روز
Yoga For Balance : 15 Minutes x 15 Days
آیا با تعادل خود مشکل دارید؟ آیا به دنبال این هستید که یوگا خود را به سطح بعدی ببرید؟ آیا می خواهید جلسات یوگا سرگرم کننده و چالش برانگیز را در خود جای دهید. ..
آموزش رقص کلاسیک هندی ODISSI 1 (احساس انگیزترین، هیجان انگیزترین و معنوی ترین رقص) حرکات دست (MUDRA)
Indian Classical Dance ODISSI 1 (Most sensuous, ecstatic, and spiritual dance) hand gestures (MUDRA)
بیایید رقص عرفانی هند، ODISSI، رقص کلاسیک هندی را برای تقویت کننده بدن شما یاد بگیریم؛ تهویه ذهنی، که احساسی ترین، وجدآمیزترین و معنوی است.
Masako Ono 小野雅子
Naya Rappaport
آموزش حرکت Breathe ضرب و شتم بلوک های خلاق!
Move Breathe beat Creative Blocks!
"آیا احساس می کنید گیر کرده اید یا بی الهام هستید؟ انرژی منبع خلاقیت است! این دوره آموزشی سرگرم کننده و با احساس Skillshare دارای آمپلی فایر Breath است. حرکت (یوگا و کیگ...)
Flow with Wenlin
آموزش نگهدارنده پتو با بند تشک یوگا بافته شده ساده پروژه DIY در 10 دقیقه
Simple braided yoga mat strap blanket holder DIY project in 10 minutes
"در این کلاس می‌خواهم به شما یاد بدهم که چگونه یک بند/نگهدارنده حصیر یوگا بسازید. من در مورد مواد صحبت خواهم کرد، چگونه طناب خود را اندازه بگیرید تا بتوانید ...
Kinga Molnar
Christelle Donaghy
آموزش مجموعه Vinyasa
The Vinyasa Collection
مجموعه Vinyasa از هفت جریان تمام قد قدرت vinyasa با سبک تدریس اشلی گالوین - قوی تشکیل شده است.
Ashley Galvin
آموزش باسن خود را باز کنید و شکاف های خود را عمیق تر کنید
Unlock Your Hips and Deepen Your Splits
"این کلاس یک رویکرد فعال برای رفع گرفتگی عضلات در ناحیه لگن را آموزش می دهد. ما درس های آناتومی و مکانیک بدن را با تمرینات کششی و ... ترکیب می کنیم."
Anne-Marie & Jones Talmadge