آموزش مت پیلاتس
Mat Pilates
مت پیلاتس یکی از قدیمی ترین و اثبات شده ترین روش های توسعه استحکام و ثبات هسته است
Kristin McGee
آموزش بادی استرانگ I
BodyStrong I
BodyStrong یک برنامه یک ماهه برای تقویت و تقویت چشمگیر کل بدن شما است
Ashley Galvin
آموزش FitFlow
FitFlow
FitFlow یک برنامه کل بدن است که برای بهبود چشمگیر تناسب اندام شما با تزریق عناصر یوگا به یک سرگرمی طراحی شده است.
Briohny Smyth
MacKenzie Miller
آموزش اصول اولیه قدرت یوگا برای مبتدیان
Yoga Strength Basics for Beginners
این برنامه یک ماهه بهترین راه برای هر مبتدی است تا یاد بگیرد چگونه قدرت و کنترل خود را ایجاد کند تا زمانی که وارد کلاس یوگا می شوید.
Dylan Werner
آموزش مت پیلاتس سطح دوم
Mat Pilates Level II
این برنامه پیلاتس بر خلاف برنامه دیگری است که دیده اید - تمرینات چالش برانگیز جدید و تهویه هوای سرگرم کننده را در روش سنتی پیلاتس پیشرفته برای هدف قرار دادن بازوهای شما گنجانده است.
