Abi Carver
آموزش یوگا برای کاهش استرس: 15 دقیقه در 15 روز
Yoga For Stress Relief : 15 Minutes x 15 Days
استرس یکی از بزرگ‌ترین چالش‌هایی است که ما چه در محل کار و چه در زندگی خصوصی‌مان با آن مواجه هستیم. این استرس می‌تواند به صورت افسردگی، اضطراب، عصبانیت، تحریک‌پذیری و ... بروز کند.
Abi Carver
آموزش یوگا برای تحرک: 15 دقیقه در 15 روز
Yoga For Mobility: 15 Minutes x 15 Days
«تحرک عامل ضد پیری خود بدن است. هنگامی که هر مفصل را با جریان مغذی و روان کننده شستشو می دهید، احیا می کنید. – اسکات سونون، رزمی کار آره. ..
آموزش چالش کلی یوگا 15 دقیقه در 15 روز
15 Minutes x 15 Days Total Yoga Challenge
انعطاف پذیری خود را بهبود بخشید، قدرت مرکزی بدن خود را تقویت کنید، دردها و دردها را کاهش دهید و استرس خود را در 15 دقیقه در روز کاهش دهید!
آموزش یوگا برای تقویت: 15 دقیقه در 15 روز
Yoga For Strength : 15 Minutes x 15 Days
"ما به طور طبیعی با افزایش سن قدرت خود را از دست می دهیم و متأسفانه، زندگی مدرن این روند را تسریع می کند. ما بیشتر روز را پشت میز یا کامپیوتر می نشینیم و ...."
آموزش تسلط بر تحرک: 15 دقیقه یوگا روزانه
Mobility Mastery: 15-Minute Daily Yoga
کریس همسورث، مگان مارکل، جسیکا آلبا و تام برادی. باید چیزی در آن وجود داشته باشد! در این دوره، به شما یاد خواهم داد که چگونه از یوگا برای بهبود خود استفاده کنید. .."
آموزش 15 دقیقه در 15 روز یوگا برای کاهش استرس
15 Minutes x 15 Days Yoga For Stress Relief
یاد بگیرید که بدن خود را آرام کنید و ذهن خود را با تنفس، کشش و مدیتیشن آرام کنید.
آموزش 15 دقیقه در 15 روز چالش تحرک یوگا
15 Minutes x 15 Days Yoga Mobility Challenge
انعطاف پذیری و دامنه حرکتی خود را افزایش دهید، به بدن خود انرژی دهید و مهارت های یوگا خود را در 15 دقیقه در روز بهبود بخشید.
آموزش یوگا برای تحرک: 15 دقیقه در 15 روز
Yoga For Mobility: 15 Minutes x 15 Days
حرکت خود را بهبود بخشید، انرژی خود را افزایش دهید و سفتی عضلات را در 15 دقیقه در روز کاهش دهید
آموزش یین یوگا برای مبتدیان: 15 دقیقه در 15 روز
Yin Yoga For Beginners: 15 Minutes x 15 Days
انعطاف پذیری خود را افزایش دهید، سیستم عصبی خود را آرام کنید و خواب خود را عمیق تر کنید
آموزش 15 دقیقه در 15 روز چالش قدرت یوگا
15 Minutes x 15 Days Yoga Strength Challenge
در جلسات روزانه 15 دقیقه ای یوگا قدرت و ثبات را در بالاتنه، هسته و پایین تنه خود افزایش دهید.
آموزش 15 دقیقه در 15 روز یوگا برای مبتدیان
15 Minutes x 15 Days Yoga For Beginners
یک تمرین یوگا در خانه برای افزایش انعطاف پذیری در سراسر بدن خود ایجاد کنید
آموزش چالش تعادل یوگا 15 دقیقه در 15 روز
15 Minutes x 15 Days Yoga Balance Challenge
تعادل، حس عمقی، آگاهی بدن، تمرکز و تمرکز خود را در 15 دقیقه در روز بهبود بخشید.
آموزش یوگا برای انعطاف پذیری: از صفر تا قهرمان در 15 دقیقه در روز
Yoga For Flexibility: From Zero To Hero In 15 Minutes A Day
انعطاف پذیری خود را بهبود بخشید، دامنه حرکتی خود را افزایش دهید، سفتی صبحگاهی را از بین ببرید و احساس فوق العاده ای داشته باشید!
آموزش آرامش بخش ترین یوگا تا کنون. . .
The Most Relaxing Yoga Ever. . .
"آرامش بخش ترین یوگا تا کنون چیست؟ این سبکی است به نام یین یوگا. یین یوگا احساس فوق العاده ای دارد. در این دوره ما کمتر از 4 ساعت یین یوگا را در 15 x تمرین می کنیم. .."
آموزش یوگا 15 دقیقه ای برای دوندگان: خطر آسیب و درد خود را کاهش دهید
15-Min Yoga For Runners: Reduce Your Risk Of Injury And Pain
یاد بگیرید چگونه سریعتر، طولانی تر و بدون دردسر بدوید فقط با 15 دقیقه جلسات یوگا کاملاً متناسب.
آموزش کل چالش یوگا: 15 دقیقه در 15 روز
Total Yoga Challenge: 15 Minutes x 15 Days
"اگر هنگام بیدار شدن از خواب احساس خشکی می کنید یا برای مدیریت انرژی خود در طول روز تلاش می کنید، اکنون زمان مناسبی است که روی سلامتی و تندرستی خود تمرکز کنید..."
آموزش یوگا برای افراد پرمشغله: یوگا روزانه 15 دقیقه ای
Yoga For Busy People: 15-Minute Daily Yoga
"آیا احساس سفت، سفت شدن یا درد می کنید؟ و به دنبال شروع یک تمرین منظم یوگا هستید اما نمی دانید چه زمانی می خواهید زمان بیابید؟" سپس، این دوره f است. .."
آموزش 15 دقیقه در 15 روز چالش بنیاد یوگا
15 Minutes x 15 Days Yoga Foundation Challenge
پس از تمرین 15 دقیقه ای ویدیوهای یوگای ساده به مدت 15 روز، با اعتماد به نفس وارد هر استودیوی یوگا شوید.
آموزش یوگا برای تعادل: 15 دقیقه در 15 روز
Yoga For Balance : 15 Minutes x 15 Days
آیا با تعادل خود مشکل دارید؟ آیا به دنبال این هستید که یوگا خود را به سطح بعدی ببرید؟ آیا می خواهید جلسات یوگا سرگرم کننده و چالش برانگیز را در خود جای دهید. ..
آموزش 15 دقیقه در 15 روز چالش انعطاف پذیری یوگا
15 Minutes x 15 Days Yoga Flexibility Challenge
انعطاف پذیری خود را بهبود بخشید، سفتی صبحگاهی را کاهش دهید و دردهای مکرر را در 15 دقیقه در روز کاهش دهید.
آموزش یوگا آسان برای همه
Easy Yoga For Everyone
"آیا مزایای یوگا را می‌خواهید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید؟ آیا عصبی هستید که به اندازه کافی انعطاف‌پذیر نیستید یا نمی‌ترسی کلاس استودیو محلی خود را امتحان کنید؟ من'. .."
آموزش یوگا برای انعطاف پذیری: 15 دقیقه در 15 روز
Yoga For Flexibility: 15 Minutes x 15 Days
این دوره ای است که برای بهبود انعطاف پذیری خود به آن نیاز دارید. فقط 15 روز دیگر، مربی مشهور یوگا و بنیانگذار یوگا 15، ابی کارور، شما را همراهی خواهد کرد. ..
یوگا برای مبتدیان: یک دوره آموزشی پایه 15 روزه
Yoga For Beginners: A 15-Day Foundational Course
در این دوره 15 روزه جامع یوگا آنلاین، مربی مشهور یوگا بریتانیا و بنیانگذار یوگا 15، ابی کارور، شما را از طریق یک آموزش جامع در خانه راهنمایی می کند. ..