آموزش کلاس های قدرتی یوگا مبتدی
Beginner Yoga Strength Classes
این طرح شما را برای موفقیت در تمرین یوگای رو به رشد خود با استفاده از مهارت ها و تکنیک های طرح مبانی قدرت یوگا من و به کار بردن آنها در وینیاساهای 30 دقیقه ای آماده می کند.
Dylan Werner
آموزش هوا قلب خود را
Air Out Your Heart
تمرکز این مجموعه بر استفاده از حالت‌های بازکننده قلب به‌عنوان راهی برای نشان دادن آسیب‌ها و ترس‌هایی است که در طول زندگی فرد جمع‌آوری شده است.
Meghan Currie
آموزش آن را فشار دهید
Wring It Out
این مجموعه بر روی جریان های پیشرونده تعادل بازو تمرکز دارد تا بدن شما را با چرخش های احیا کننده سم زدایی و پاکسازی کند.
Carling Harps
آموزش اصول اولیه قدرت یوگا برای مبتدیان
Yoga Strength Basics for Beginners
این برنامه یک ماهه بهترین راه برای هر مبتدی است تا یاد بگیرد چگونه قدرت و کنترل خود را ایجاد کند تا زمانی که وارد کلاس یوگا می شوید.
آموزش یوگا برای بی خوابی: 7 روز برای خوابیدن مانند یک رویا!
YOGA FOR INSOMNIA: 7 DAYS TO SLEEP LIKE A DREAM!
یک دوره 7 روزه برای ارائه تکنیک های طبیعی، موثر و سریع برای کمک به خواب شگفت انگیز - از امشب شروع می شود!
Sadie Nardini
آموزش چالش تعادل یوگا 15 دقیقه در 15 روز
15 Minutes x 15 Days Yoga Balance Challenge
تعادل، حس عمقی، آگاهی بدن، تمرکز و تمرکز خود را در 15 دقیقه در روز بهبود بخشید.
Abi Carver
آموزش 15 دقیقه در 15 روز یوگا برای کاهش استرس
15 Minutes x 15 Days Yoga For Stress Relief
یاد بگیرید که بدن خود را آرام کنید و ذهن خود را با تنفس، کشش و مدیتیشن آرام کنید.
آموزش 15 دقیقه در 15 روز چالش قدرت یوگا
15 Minutes x 15 Days Yoga Strength Challenge
در جلسات روزانه 15 دقیقه ای یوگا قدرت و ثبات را در بالاتنه، هسته و پایین تنه خود افزایش دهید.
آموزش 15 دقیقه در 15 روز چالش انعطاف پذیری یوگا
15 Minutes x 15 Days Yoga Flexibility Challenge
انعطاف پذیری خود را بهبود بخشید، سفتی صبحگاهی را کاهش دهید و دردهای مکرر را در 15 دقیقه در روز کاهش دهید.