آموزش هنر برای مراقبت از خود - یک هدیه با قلب + معنا بسازید
Art For Self-Care – Craft A Gift With Heart + Meaning
"این فصل بخشش + قدردانی است! در این دوره، شما یک اثر هنری منحصر به فرد را با یک پیام شخصی یا آرزو برای شخصی مهم در زندگی خود خواهید ساخت. (. ..."
Jessica Swift
آموزش خودمراقبتی برای معلمان
Self-Care for Teachers
یاد بگیرید چگونه به عنوان یک معلم خودمراقبتی خود را مدیریت کنید.
Tania Farran
آموزش آن را ترسیم کنید: یک ورودی ژورنال را به یک کمیک خاطره انگیز در Procreate تبدیل کنید
Draw It Out: Transform a Journal Entry into an Evocative Comic in Procreate
"آیا می خواهید احساسات خود را به هنر هدایت کنید؟ عمیق ترین افکار خود را به شیوه ای بصری بیان کنید؟ هنرمند و نویسنده، گریس میسلی، شما را از بیماری خود عبور می دهد. .."
Grace Miceli
آموزش نقاشی گیاه شناسی برای آرامش: چگونه برگ های ساده را دودل کنیم
Botanical Drawing for Relaxation: How to Doodle Simple Leaves
"آیا دوست دارید یاد بگیرید که چگونه مواد گیاهی ساده را دودل کنید تا بتوانید چند لحظه آرامش در روز خود پیدا کنید؟ برگ های ساده بهترین مکان برای شروع هستند! من. .."
Sharone Stevens
آموزش تسلط بر تنظیم هدف: استراتژی، ایجاد و اجرا
Mastering Goal Setting: Strategizing, Creating & Implementing
"اهداف نیروی محرکه ای برای افرادی است که همیشه در سفر به سوی خودسازی و بهبود هستند. ممکن است فردی را بشناسید که دائماً برای شما اهدافی را تعیین می کند..."
Julia Kay
آموزش مراقبت از خود برای شما!
Self-Care for YOU!
یادگیری روش های مراقبت از شما زندگی شما را بهبود می بخشد.
آموزش 7 روز هنر، مدیتیشن و تمرینات ذهنی برای بیدار کردن خلاقیت
7 DAYS of Art, Meditation & Mindful Practices to Awaken Creativity
"آیا حاضرید روی خودتان سرمایه گذاری کنید؟ هدف از این سفر 7 روزه این است که بهترین ها را از شما برای تجسم حالت خلاقانه استفاده کنید. من حوزه اصلی را معرفی می کنم ...."
Karelia Blum
آموزش مراقبت از خود از طریق هنر: چگونه در مورد چیزهای سخت هنر بسازیم
Self-Care Through Art: How to Make Art About Hard Stuff
می‌تواند بسیار سخت باشد که عمیقاً حفاری کنیم و قلب‌ها و دل‌شکستگی‌هایمان را در هنرمان بگذاریم. در این کلاس به شما تکنیک‌هایی می‌دهم تا در مورد چیزهای سخت هنری بسازید.
Jamie Smith
آموزش مجله آشغال کیهانی خود را بسازید: این فرآیند ژورنال نگاری هنری سطح بعدی را برای مراقبت از خود کشف کنید
Make Your Own Cosmic Junk Journal: Discover This Next Level Art Journaling Process for Self-Care
"آیا ترس از صفحه خالی را می دانید؟ ترس از خراب کردن یک مجله گرانبها؟ یا ترس از هدر دادن لوازم هنری؟ آیا می خواهید بیشتر بسازید اما نمی دانید. .."
Christina Keim
آموزش بهبود سلامت روان در محل کار
Improving Your Mental Health at Work
روش هایی را برای مدیریت سطوح استرس خود بیاموزید و در طول روز کاری خود زمانی برای حمایت از سلامت روان خود پیدا کنید.
آموزش قدرت شفابخش موسیقی: 1 ساعت مراقبت از خود با ویولن سل
The Healing Power of Music: 1-hour of Self-Care with Ambient Cello
"به Wong Janice برای این کلاس 1 ساعته از ارتعاشات عمیق ویولن سل که به شما احساس زمین و آرامش بیشتری می دهد بپیوندید. ما با یک راهنمای کوتاه شروع می کنیم. . .
The Wong Janice
آموزش مسابقه شادی
The Happiness Race
"ذهن شما بهترین دوست و بدترین دشمن شماست. این اولین و مهمترین فیلتری است که روی واقعیت درک شده ما قرار می گیرد. در مسابقه شادی، من..."
James Wang