آموزش نکات نانو برای جلوگیری از فرسودگی شغلی با کیم کاوپه
Nano Tips for Avoiding Burnout with Kim Kaupe
بیاموزید که چرا وقتی احساس می کنید فرسودگی شغلی در راه است، تکیه دادن به کار (و نه به سمت آن) ضروری است.
Kim Kaupe
آموزش تحول شخصی، مدیتیشن خود هدایت شده، مراقبت از خود، مراقبت پس از کووید، دوره 2022
Personal Transformation, self Guided Meditation, self-care, Post covid care, 2022 course
"در این سفر 7 روزه مدیتیشن خود را هماهنگ کنید - و به سمت زندگی که همیشه می خواستید اقدام کنید. شما میانجیگری را مانند قبل تجربه خواهید کرد. من. .."
Sure Success
آموزش یک تمرین کتاب طراحی ایجاد کنید: خلاقیت را آزاد کنید و مراقبت از خود را در آغوش بگیرید
Develop a Sketchbook Practice: Unleash Creativity & Embrace Self-Care
"آیا صفحه خالی کتاب طراحی شما را می ترساند؟ آیا از این احتمال که صفحات کتاب طراحی شما زشت یا عجیب و غریب یا فقط بد ظاهر شوند فلج شده اید؟ من...."
Anne Butera
آموزش خوشنویسی ژاپنی برای ذهن آگاهی و آرامش: خودمراقبتی خلاق
Japanese Calligraphy for Mindfulness and Relaxation: Creative Self-Care
در این کلاس با اصول اولیه خوشنویسی ژاپنی، یکی از سه هنر سنتی ژاپن با بیش از 2000 سال سابقه آشنا می شویم. اگر می خواهید لیز کنید. ..
Saori O.
آموزش نقاشی آبرنگ ذهن آگاه برای مراقبت از خود
Mindful Watercolor Painting for Self-Care
در این دوره، تکنیک‌های اولیه نقاشی با آبرنگ را یاد می‌گیرید که به شما کمک می‌کند هنگام خلق کردن، بدون هیچ فشار یا انتظاری، هوشیارتر باشید. من. ..
Suzanne Thee
آموزش کلاژهای منظره کاغذ پاره برای آرامش و مراقبت از خود
Torn Paper Landscape Collages for Relaxation and Self-Care
ساختن هنر شکل مورد علاقه من از مراقبت از خود است، و من معتقدم که پروژه های آسان و ساده بهترین راه برای کاهش اضطراب هستند. در این SkillShare. ..
Ewa Rosa
آموزش ذهن آگاهی مبتدیان در 3 مرحله آسان
Beginners Mindfulness in 3 Easy Steps
ذهن آگاهی می تواند مانند یک سفر دلهره آور برای ورود به نظر برسد. با این حال، در واقعیت، سه ابزار آسان را می توان برای شروع سفر شما آموزش داد. در این برنامه ساده به من بپیوندید. ..
Hannah Carmona
آموزش اتکا به خود و چگونگی توسعه آن
SELF RELIANCE AND HOW TO DEVELOP IT.
این کلاس در مورد اعتماد به نفس است. تنها ارزشی که برای معنا بخشیدن به زندگی و رسیدن به رضایت به آن نیاز دارید. در این دوره، ما عمیقاً غواصی می کنیم تا بدانیم چه اعتماد به نفسی دارد. ..
Kalaki Brian
آموزش عقب نشینی هنرمند: در تمرین خلاقانه خود در مراقبت از خود استاد شوید
Artist Retreat: Master Self-Care In Your Creative Practice
"اگر در حال حاضر نوعی خلاقیت را تمرین می کنید و می خواهید بر هنر اضافه کردن مراقبت از خود به این ترکیب تسلط داشته باشید، پس این دوره برای شما مناسب است! احساس انرژی بیشتر..."
Anne Pflug
آموزش ابرهای متحرک - یک پروژه خلاقانه برای کمک به مقابله با فراز و نشیب های احساسی
Moving Clouds - A Creative Project to Help Cope with Emotional Ups and Downs
"به دوره دیگری از "خودمراقبتی خلاق" خوش آمدید، درباره نحوه ساخت و استفاده از وسایل کمک بصری که به پرورش عادات جدید کمک می کند و ترغیب شفقت و شفقت بیشتر و شخصی است. . .
Agnes De Bezenac
آموزش نامه نویسی - برای مراقبت از خود
Letter Writing - For Your Self-Care
به دوره من خوش آمدید! همه ما روزهای بد خود را داریم، روزهایی که احساس می‌کنیم می‌توانیم در رختخواب بمانیم و زیر پتو پنهان شویم، یا شاید بلند شویم و بگذریم. ..
آموزش من خلاق هستم: روشی 3 مرحله ای برای ارتباط مجدد با خالق درونی خود
I AM Creative: A 3-step Method to Reconnect with your Inner Creator
بررسی اجمالی کلاس آیا تا به حال به دوستان خلاق خود نگاه می کنید و با خود فکر می کنید، "من هرگز نمی توانستم این کار را انجام دهم" یا "کاش خلاق بودم" یا "من یک جفت هم ندارم...
Sushil Ganesh