آموزش مراقبت از خود و شفقت را با کاردستی ساده تمرین کنید: "یادآوری های سنگ جامد"
Practice Self-Care and Compassion with Simple Craft: "Solid Rock Reminders"
سلام، من اگنس دی بزناک هستم، نویسنده، هنرمند و معلم، مشتاق آسان کردن زندگی دیگران با به اشتراک گذاشتن تکنیک ها و ایده ها برای برخی. ..
Agnes De Bezenac
آموزش الگوهای شل و تکراری آبرنگ - سفر 10 روزه با هنر درمانی
Loose and Repetitive Watercolor Patterns - A 10 Day Journey with Art Therapy
پابلو پیکاسو زمانی گفت: «هنر گرد و غبار زندگی روزمره را از روح پاک می‌کند.» پس جای تعجب نیست که بسیاری از مردم در سراسر جهان از هنر به عنوان وسیله‌ای استفاده می‌کنند.
Umashree Taparia
آموزش خوشنویسی ذهن آگاهی برای مبتدیان: حرکات اولیه را بدون هیچ ناراحتی یاد بگیرید
Mindfulness Calligraphy For Beginners: learn the basic strokes without any frustration
بسیاری از ما مشکلات سلامت روانی داریم. و همه ما می دانیم که مدیتیشن و تمرکز حواس می تواند کمک کننده باشد، اما تمرکز بر تنفس یا نشستن می تواند سخت باشد. ..
Eszter Szilágyi
آموزش عادات قدیمی را کنار بگذارید: شفقت خود را از طریق صنایع دستی ساده توسعه دهید
Break Old Habits: Develop Your Compassion Through Simple Crafts
"با این کاردستی ساده هنری در را به روی خودگویی مثبت باز کنید! من خیلی هیجان زده هستم که امروز بیایید و به من بپیوندید، زیرا شروع به ایجاد عادت های جدید در w می کنیم. .."
آموزش روشی هنری برای پرورش مراقبت از خود
An Artistic Way of Cultivating Self-Care
آماده باشید تا راه‌های خلاقانه‌ای را بیاموزید تا به شما کمک کند آرامش بیشتری پیدا کنید، از خودتان مراقبت کنید، بهره‌وری را افزایش دهید و کارهای مهم‌تری را انجام دهید. سلام!. ..
آموزش صفحات کاردستی هنری برای خودمراقبتی عاطفی و رفاه
Artistic Craft pages for Emotional Self-Care and Well-being
بیاموزید که چگونه از مهارت های خلاقانه خود برای مدیریت احساسات شدید و ایجاد یک تمرین مراقبت از خود برای ارتقای سلامت روان استفاده کنید. سلام! من اگنس د بزناک هستم، یک هنرپیشه. ..
آموزش درک مهارت های اصلی ذهن آگاهی
Understanding Core Skills of Mindfulness
"کلاس در مورد یادگیری و درک مهارت های اصلی ذهن آگاهی است که شما را به یک فرد کامل تبدیل می کند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه عادت قدیمی خود را متحول کنید..."
Satish Kumar Sahani
آموزش ترکیب هنر و مراقبت از خود برای رشد شخصی و شما شادتر
Combining Art and Self-care for Personal Growth and a Happier You
«در اینجا راهی برای استفاده از مهارت‌های خلاقانه‌تان به‌صورت شخصی‌سازی شده، برای تمرین ذهن‌آگاهی و رفاه بیشتر وجود دارد. سلام! من اگنس د بزناک هستم، هنرمندی. .."
آموزش 10 روز از خودمراقبتی Doodling
10 Days of Self-care Doodling
سلام! من بسیار خوشحالم که امروز در این دوره با شما هستم، زیرا با یک پروژه خلاقانه و سرگرم کننده ابله، کمی به مراقبت از خود خواهیم پرداخت. آنچه من. ..
آموزش کلاژهای انتزاعی الگو: طراحی ذهنی + کلاژ بصری برای مراقبت از خود
Abstract Pattern Collages: Mindful Drawing + Intuitive Collage for Self-Care
در این کلاس، طراحی ذهنی و کولاژ شهودی را ترکیب می‌کنیم تا حس آرامش و ارتباط با خود و با لحظه حال را از طریق ایجاد کنیم. ..
Mel Rye
آموزش چگونه بر فرسودگی شغلی، خستگی و استرس غلبه کنیم؟
How to Beat Burnout, Exhaustion, and Stress
فرسودگی بیش از خستگی است. دکتر Jacinta M. Jiménez در مورد اینکه فرسودگی شغلی چیست، چگونه می‌توانید از وقوع آن جلوگیری کنید، و اگر آن را تجربه کردید، چه کاری می‌توانید انجام دهید، بحث می‌کند.
Pete Mockaitis | How to Be Awesome at Your Job
آموزش خانه آرام: طراحی داخلی برای رفاه بیشتر
A Calm Home: Interior Design for More Well-being
"در این کلاس، شما خواهید آموخت که چگونه طراحی فضای اطراف شما می تواند بر احساس شما تأثیر بگذارد و چگونه خانه ای را طراحی کنید که برای آرامش بیشتر باشد.
Ana Marcu