راسموس هوگارد در مورد چگونگی مدیریت توجه خود با تمرین ذهن آگاهی بحث می کند.
"سلام بر سازندگان عزیزم!! این بار با یک موضوع خلاقانه کاملاً جدید برگشتم! مطمئنم از این هنر خلاقانه جدید لذت خواهید برد! این کلاس یک گدایی است. .."
«داستان خود را بگویید و محتوایی ایجاد کنید که خود و دیگران را بالا ببرد. ایجاد محتوا برای یوتیوب (یا هر پلتفرم دیگری) لازم نیست به عنوان مثال باشد. .."
فصل 2: ایجاد تعامل و مسئولیت پذیری، ایجاد تیم های مشترک، 4 مرحله برای انجام هر رابطه.
فصل 1: ایجاد روابط رضایت بخش، ارتباط با اصالت، برخورد موثر با هر موقعیت درگیری.