آموزش هنر درمانی: توتم های ساده آبرنگ از بین برنده استرس، کاهش اضطراب

Therapeutic Art: Stress-Busting, Anxiety-Reducing Simple Watercolor Totems

"نمای کلی کلاس: در این کلاس، به دنیای هنر ترکیبی می پردازید، جایی که آرامش با خلاقیت روبرو می شود. تکنیک های تسکین دهنده را یاد بگیرید که نه تنها کم می کنند. .."

---

مغز خود را برای رهایی از استرس و عادات اضطرابی آموزش دهید

Train Your Brain to Unwind Stress and Anxiety Habits

درک اثر مشاهده گر و چگونگی استفاده از آن از طریق فراشناخت برای شناسایی و مشاهده افکار مضطرب جدا از خود، به منظور شکستن چرخه حلقه های عادت استرس و اضطراب.

---

آموزش تداوم افکار مثبت آگاهانه در اضطراب

Perpetuating Conscious Positive Thoughts in Anxiety

از ترس تا آزادی: غلبه بر افکار منفی خودکار، غلبه بر استرس و اضطراب

---

آموزش Anxiety Gone 4 Good: به آرامش درونی دست یابید و شاد زندگی کنید

Anxiety Gone 4 Good : Achieve Inner-Peace & Live Happy

آرامش و شادی درونی خود را از طریق این آزادی اضطرابی که زندگی را تغییر می دهد - آموزش تسلط بر خود باز کنید.

---

آموزش چالش 7 روزه مدیتیشن ذهن آگاهی

7 Day Mindfulness Meditation Challenge

"یک تمرین مدیتیشن روزانه را ایجاد کنید و زندگی خود را تغییر دهید! این دوره شما را به مدیتیشن روزانه با جلسات کوتاه و هدایت‌شده و یک پروژه کلاسی مرتبط با ... وا می‌دارد."

---

آموزش دست‌آورنده مضطرب: ترس‌های خود را به ابرقدرت خود تبدیل کنید (نیش کتاب)

The Anxious Achiever: Turn Your Fears into Your Superpower (Book Bite)

Morra Aarons-Mele پنج دیدگاه کلیدی را از کتاب جدید خود به اشتراک می‌گذارد، <i>موفق مضطرب: بزرگترین ترس‌های خود را به ابرقدرت رهبری خود تبدیل کنید</i>.

---

آموزش تعادل: تنظیم جسمی برای استرس و اضطراب

Equilibrium: Somatic Regulation for Stress & Anxiety

تنها جعبه ابزار تنظیم جسمی برای استرس/اضطراب و موفقیت

---

آموزش Anxiety Buster: EFT برای بازگرداندن زندگی بدون اضطراب

Anxiety Buster: EFT For Restoring Anxiety Free Living

کشف قدرت EFT: راهنمای نهایی شما برای دستیابی به زندگی بدون اضطراب با تکنیک های اثبات شده

---

آموزش مدیریت استرس و اضطراب برای والدین مبتلا به Ukulele

Stress & Anxiety Management For Parents With The Ukulele

با ایجاد آهنگ های مسخره آمیز بسیار احمقانه، نواختن آکوردهای پرکاربرد را در یوکلل بیاموزید و بخندید.

---

آموزش سلامت ذهنی: مدیریت اضطراب و استرس

Mindful Wellness: Managing Anxiety and Stress

مدیریت اضطراب و استرس: استراتژی هایی برای ذهن آرام تر و زندگی سالم تر

---

آموزش بر اضطراب خود مسلط شوید: اضطراب را دور کنید و احساسات خود را کنترل کنید

Master Your Anxiety: Banish Anxiety & Control Your Emotions

دست از رنج کشیدن بردارید - استفاده از هیپنوتیزم، گفتار درمانی و بسیاری از راهبردهای مقابله ای، کشف دوباره زندگی، سرگرمی و شما واقعی

---

آموزش ترس از مرحله خداحافظی: بر اضطراب صحبت کردن در جمع غلبه کنید

Bye-Bye Stage Fright: Overcome Your Public Speaking Anxiety

از نظر ذهنی بهتر آماده شوید، هکلرهای خود را با مهربانی مدیریت کنید و با اعتماد به نفس صحبت کنید

---