استراتژیهای خواب مؤثر! ابزارهای اثبات شده برای سریع به خواب رفتن، پرانرژی بیدار شدن و بهبود سلامت و خلق و خوی خود را بیاموزید
چگونه می توان بهره وری و مدیریت زمان خود را بهبود بخشید اگر یک چیز وجود دارد که از این کلاس حذف کنید، این است که چگونه یک ذهنیت بهره وری ایجاد کنید و از خواب بیدار شوید. ..
"در این دوره، من یک نمونه برنامه صبحگاهی را به شما آموزش می دهم که می توانید بدون هیچ هزینه ای در خانه اجرا کنید تا سطح انرژی خود را بالا ببرید و تجربه فوق العاده ای داشته باشید."
چرا برخی از دانش آموزان برای صبحانه بیدار نمی شوند؟
یاد بگیرید که چگونه زود بیدار شوید و ترفندهایی که می توانید انجام دهید تا این عادت برای همیشه باقی بماند. این کلاس برای افرادی است که می خواهند زود از خواب بیدار شوند تا مولد باشند، اما stru. ..
"سلام، اسم من درک است! و من میدانم که کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، پس بیایید به دنبال آن باشیم. . . در این کلاس، شما استراتژی های بهره وری را کشف خواهید کرد. .."
به این تمرین 30 دقیقه ای یوگا صبحگاهی خوش آمدید! این جریان، بدن و ذهن شما را برای یک روز شگفتانگیز در آینده آغاز میکند! هیچ تجربه قبلی یوگا برای pee مورد نیاز نیست. ..
آیا می خواهید به طراحی برگردید؟ بهتر است، آیا می خواهید انگیزه ای برای طراحی هر روز پیدا کنید؟ در این کلاس شما را در راه اندازی رایج راهنمایی می کنم. ..
"این جریان سریع و آسان یوگا برای جریان یافتن خون و تمرکز انرژی شما بر روی روز پیش رو فوق العاده است. ژست ها بدن شما را تقویت کرده و به شما کمک می کنند."
"در این کلاس، من می خواهم چند نکته شخصی خود را به شما نشان دهم؛ ترفندهایی برای مدیریت داده های بزرگ و ارائه های سنگین محتوا. توجه داشته باشید، آن ها نمی توانند. .."