آموزش باغ مخفی خود را کاوش کنید: تصویر گیاه شناسی برای مراقبت از خود
Explore Your Secret Garden: Botanical Illustration for Self-Care
"هر یک از ما باغی داریم که در اعماق وجود خود پنهان شده است. مکانی ساخته شده از احساسات، عواطف، احساسات... مکانی که می توانیم از طریق یک مسابقه گیاه شناسی واقعی بیان کنیم."
Altea Alessandroni
آموزش کتاب های رایج برای خودمراقبتی
Commonplace Books for Self-Care
"کتاب‌های معمولی مجله‌ای هستند... برای نگهداری ایده‌ها، نقل‌قول‌ها، یادداشت‌ها و موارد موقتی. آنها از قرون وسطی برای جمع‌آوری، سازمان‌دهی و ذخیره اطلاعات استفاده می‌شده‌اند.
Heidi Cogdill
آموزش به منتقد درونی خود خطاب کنید: سفری به سوی شفقت به خود
Address Your Inner Critic: A Journey Towards Self-Compassion
در این کلاس، نگاهی صادقانه به داستان هایی که برای خودمان می گوییم خواهیم داشت. همه ما چیزهایی داریم که باید آنها را بهبود ببخشیم، هرچند وقتی صدای درونی شما مورد توجه قرار گیرد. ..
Neha Modi
آموزش چگونه لیست مراقبت از خود را ایجاد کنید
How To Create Your Own Selfcare List
"مراقبت از خود مراقبتی است که توسط شما برای شما ارائه می شود. این یک ابزار بسیار ساده و در عین حال قدرتمند است که شما باید برای بهبود سلامت روان، اعتماد به نفس، روابط و تخمک های خود استفاده کنید. .."
KW Professional Organizers
آموزش رشد آگاهانه: یک رویکرد تحول آفرین برای یک زندگی خلاقانه کامل بیاموزید
Mindful Growth: Learn a Transformational Approach to a Fulfilling Creative Life
"آیا آرزو می‌کنید که می‌توانید زندگی خلاقانه‌تری داشته باشید، اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید یا از برداشتن اولین قدم‌ها می‌ترسیدید؟ آیا در حال حاضر در حال ساخت هستید..."
Mimi Chao
آموزش تمرین هنری برای مراقبت از خود: خودتان را با نقاشی تک خطی زمین کنید
Art Practice for Self-Care: Ground Yourself with Single Line Drawing
"همه ما گاهی اوقات افکار غیر مفیدی را تجربه می کنیم و همه ما به روش های مختلف با آن کنار می آییم. در این کلاس از هنر به عنوان شکلی از ذهن آگاهی و مراقبت از خود استفاده خواهیم کرد. من'. .."
Barrie Jones
آموزش با یک دک الهام بخش دست ساز، مراسم شادی و عشق به خود ایجاد کنید
Create a Joy and Self-Love Ritual with a Handcrafted Inspiration Deck
"آیا احساس شادی می‌کنید؟ آیا هر روز خلاق هستید؟ آیا با صفحه‌ی خالی کتاب طرح یا مجله‌تان مواجه می‌شوید که پر از ایده است؟ بین استرو شخصی خودمان. .."
Anne Butera
آموزش Live Encore: تمرینات نقاشی آرام بخش برای مراقبت از خود
Live Encore: Calming Drawing Exercises for Self-Care
«یک استراحت آرامش‌بخش و خلاقانه داشته باشید و فعالیت‌های جدید نقاشی را یاد بگیرید تا با خودتان ارتباط برقرار کنید. در حالی که شیوه های مراقبت از خود مهم هستند، هنرمند کارلی کوهن تشخیص می دهد. .."
Carly Kuhn
آموزش اشتیاق خود را بیابید: 6 چارچوب عملی که به شما کمک می کند دقیقاً اشتیاق خود را کشف کنید
Find Your Passion: 6 Practical Frameworks to help you precisely discover your Passion
چقدر شنیده اید که افرادی که بیشتر آنها را تحسین می کنید می گویند یا کسانی که آنها را موفق می دانید می گویند اشتیاق خود را پیدا کنید: اشتیاق خود را پیدا کنید، علاقه خود را دنبال کنید، پاس داشته باشید. ..
Vaibhav Nahata
آموزش چالش ترسیم 10 روزه ماندالای ذهنی
Mindful Mandalas 10 Day Drawing Challenge
آیا می خواهید کمی "آرامش" بیشتر در زندگی خود داشته باشید، راهی برای کاهش سرعت و لذت بردن از هر روز که می آید. آیا این موضوع ذهن آگاهی ایده خوبی به نظر می رسد؟ ..
Jane Snedden Peever
آموزش آشپزی برای یک اقامتگاه وگان در خانه
Cooking for a Vegan Retreat at Home
" به اقامتگاه وگان ما خوش آمدید. هدف از این کلاس این است که یک استراحت 24 ساعته داشته باشید - یک تعطیلات کوچک از روال عادی خود - برای خاموش کردن و ایجاد کمی. .."
Almond Tree Kitchen
آموزش بهترین داستان ها برای مراقبت از خود و خود دانایی Live Fulfilled
Best Stories for Self care and Self Wisdom Live Fulfilled
" داستان هایی برای مراقبت از خود و خرد خود کلاسی است که برای برانگیختن کودک درونی شما به سمت آزادی و شادی طراحی شده است. این دوره به پنج مورد از i می پردازد. .."
VINOD KJ