آموزش دستیابی به تعادل بهتر کار/زندگی
Achieving A Better Work/Life Balance
«به «دستیابی به تعادل بهتر کار/زندگی» خوش آمدید، دوره‌ای پیشگامانه که برای تقویت مهارت‌ها و طرز فکر مورد نیاز برای غلبه بر چالش‌های گریزان طراحی شده است.
Charlene Rossiter
آموزش حمام کردن در جنگل - تمرین ژاپنی پیاده روی آگاهانه
Forest Bathing - the Japanese practice of mindful walking
"اگر می خواهید با مفهوم ژاپنی "حمام کردن در جنگل" آشنا شوید، یک عمل اثبات شده برای کمک به سلامت و رفاه کلی شما، پس این دوره برای شما مناسب است.
Saori O.
آموزش مشاوره سلامت روان، حمایت و مهارت های خودمراقبتی 2024
Mental Health Counselling, Advocacy, & Self-Care Skills 2024
روانشناسی مهارت های مشاوره سلامت روان، افزایش بهره وری شادی، مدافع، راهبردهای خودمراقبتی
Jacob Bray
آموزش پذیرش خود و عشق به خود را افزایش دهید: نامه ای برای خود بنویسید
Enhance Self-Acceptance and Self-Love: Writing a Letter to Yourself
"در این کلاس، من شما را وارد تمرین نوشتن نامه ای برای خود خواهم کرد - تمرینی که پتانسیل بیدار کردن احساس عمیق تری از خودآگاهی را دارد.
Viktoria Nedelcheva
آموزش غلبه بر طرد هنری: راهنمای توانمندسازی خلاق
Overcoming Artistic Rejection: A Guide to Creative Empowerment
"Skillshare یک انجمن یادگیری برای سازندگان است. هر کسی می تواند در کلاس آنلاین شرکت کند، درس های ویدیویی را تماشا کند، پروژه ها را ایجاد کند و حتی خود یک کلاس تدریس کند."
Peggy Dean
آموزش خودمراقبتی برای تسلط به رفاه بهینه 2024
Self-Care for Optimal Well-Being Mastery 2024
با این سفر متحول کننده زندگی به سوی رفاه مطلوب، استرس را تغییر دهید، به هارمونی برسید و شادتر باشید.
Ronald C Betta
آموزش هنر خود را برای تمرین مراقبت از خود شروع کنید
Kickstart Your Art For Self-Care Practice
"در این کلاس یاد می گیرید که چگونه از قدرت شهود خود بهره ببرید و از هنرسازی به عنوان ابزاری برای مراقبت از خود استفاده کنید. خواه شما یک هنرمند با تجربه باشید.
Jessica Swift
آموزش کلاس آبرنگ سرزمین عجایب زمستانی: هنر درمانی خودمراقبتی سرد و هیجان انگیز
Winter Wonderland Watercolor Class: Chill & Thrill Self-Care Art Therapy
"کلاس آبرنگ سرزمین عجایب زمستانی: شاهکار کوچک خود را بسازید به کلاس سریع و لذت بخش آبرنگ زمستانی منظره خوش آمدید! فقط در 30 دقیقه. .."
Sukrutha Jagirdhar
آموزش ماندالای هوشیار: دودلینگ گیاه شناسی برای مراقبت از خود
Mindful Mandalas: Botanical Doodling For Self-Care
"در این کلاس دوستانه مبتدی، ما از ارجاعات واقعی گیاه شناسی برای الهام بخشیدن به ابله ها و الگوهایی استفاده خواهیم کرد که به صورت زیبا و آسان برای ترسیم ماندال توسعه می دهیم.
Mel Rye
آموزش تکنیک هایی برای افزایش انگیزه و مدیریت استرس
Techniques for Increased Motivation and Stress Management
"همه ما می دانیم که زندگی می تواند کمی طاقت فرسا شود، درست است؟ بنابراین، فهمیدن اینکه چگونه با انگیزه بمانید و استرس را کنترل کنید، برای انجام کارهای شخصی شما بسیار مهم است."
آموزش مدیتیشن برای زندگی مدرن: پاکسازی ذهن خود را فراموش کنید
Meditation for Modern Living: Forget Clearing Your Mind
"یاد بگیرید که چگونه مراقبه ساده و تمرین های ذهنی را در زندگی خود بگنجانید، تا جایی که ممکن است شلوغ باشد، تا به لحظات آرامش و تأمل برسید. بسیاری از ما هستیم. .."
Morgan Stone
آموزش افکار خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید. ابزارهای خلاقانه برای مراقبت از خود و آگاهی
Change Your Thoughts, Change Your Life; Creative Tools For Self-Care and Awareness
"این کلاس در مورد چگونگی ایجاد انعطاف پذیری و قدرت درونی خود از طریق ایجاد ابزارهای عملی برای مراقبت از خود و آگاهی است. این در مورد به دست آوردن یک شرط است. ..."
Dawn Cawthra