آموزش مراقبت از خود 102: جعبه راحت خود را باز کنید
Self Care 102: Unpack Your Comfortable Box
قدرت یک جعبه راحت برای رفاه خود را کشف کنید
Nitesh Gurnani
آموزش مراقبت از خود 101: جعبه ناراحت کننده خود را طراحی کنید
Self Care 101: Design Your UNCOMFORTABLE Box
با ایجاد ناراحتی از طریق این دوره منحصر به فرد، راه خود را برای مراقبت از خود و عشق به خود تقویت کنید
آموزش سپاسگزاری را با هنر تمرین کنید: ماندالای سپاسگزاری خود را بسازید
Practice Gratitude with Art : Create your own Gratitude Mandala
"نمای کلی: قدردانی به شدت با شادی بیشتر مرتبط است. وقت گذاشتن برای تصدیق و قدردانی از چیزهایی که در زندگی خود داریم می تواند به بهبود آنها کمک کند."
Asha Suresh
آموزش افزایش اعتماد به نفس خلاق: منتقد درونی خود را به یک متحد تبدیل کنید || بخشی از سری منتقدان درونی
Creative Confidence Boost: Turn Your Inner Critic into an Ally || part of The Inner Critic Series
"در این کلاس سوم در سری Inner Critic، لوسی لامبریکس به شما کمک می کند صدای منفی را به یک صدای حمایتی تبدیل کنید. Inner Critic یعنی خوب و قصد دارد..."
Lucy Lambriex
آموزش Relax With Me In Procreate: Mindful Azulejo Drawing
Relax With Me In Procreate: Mindful Azulejo Drawing
"همه ما در جهانی زندگی می کنیم که پر از احتمالات است. هر روز چیز جدیدی برای کشف به ارمغان می آورد و سیل تأثیرات بی پایان به نظر می رسد. برای همگام شدن با این ...."
Jutta Schneider
آموزش تجربه تغییر فرهنگ: 8 استراتژی برای آماده سازی خود برای موفقیت
Experiencing Culture Change: 8 Strategies to Set Yourself Up for Success
روش های عملی و عملی برای هدایت موفقیت آمیز تغییرات فرهنگ سازمانی را بیاموزید.
آموزش چگونه با کارآفرینی در کار خود به موفقیت دست پیدا کنید
How to Find Fulfillment in Your Work with Job Crafting
بیاموزید که چگونه از مهارت‌های شغلی برای دستیابی به موفقیت بیشتر در سفر حرفه‌ای خود استفاده کنید.
آموزش شروع روزنامه نگاری: 5 تکنیک نوشتاری برای بهبود و رشد
Start Journaling: 5 Writing Techniques for Healing & Growth
"در این کلاس ژورنال نویسی، می آموزید که چگونه یک تمرین ژورنالیستی را برای سلامت روان، خودشناسی و رشد شخصی شروع و توسعه دهید. از طریق بصیرت..."
Ana Juma
آموزش خودمراقبتی برای صاحبان مشاغل و کارآفرینان
Self-Care for Business Owners and Entrepreneurs
استراتژی های خودمراقبتی برای صاحبان مشاغل و کارآفرینان پر رونق
Terryann Hamilton Nelson
Era Dotson
آموزش تمرینات ذهن آگاهی: راه رفتن آگاهانه، گوش دادن آگاهانه، غذا خوردن آگاهانه و موارد دیگر
Mindfulness Practices: Mindful Walking, Mindful Listening, Mindful Eating and More
"در این کلاس Skillshare، شما قدرت تغییردهنده ذهن آگاهی را می آموزید و تکنیک های عملی ساده ای را برای ادغام ذهن آگاهی در زندگی روزمره خود می آموزید."
Viktoria Nedelcheva
Mona AlHebsi
آموزش طراحی به عنوان مدیتیشن: 10 روز الگوهای الهام گرفته از اشیا
Drawing As Meditation: 10 Days Of Patterns Inspired By Objects
"نقاشی ذهن‌آمیز یک عمل عمیق از شفقت به خود است، یک سفر آهسته و تامل برانگیز به وسعت عظیم خلاقیت ما، جایی که ما جهان را درک می‌کنیم.
Neha Modi