آموزش مدیتیشن سکون: چگونه ذهن مشغول خود را آرام کنید
Stillness Meditation: How to settle your busy mind
"آیا می خواهید مدیتیشن کنید اما برایتان سخت است که ذهن خود را آرام کنید؟ من یک بار در موقعیت شما بودم. من سال‌ها مدیتیشن کرده‌ام، اما ص را کاملاً درک نکرده‌ام. .."
Tim Tamashiro
آموزش Live Encore: الگوهای مراقبه (بیشتر!) را از طبیعت بکشید
Live Encore: Draw (More!) Meditative Patterns From Nature
"با این تمرین ترسیمی آرام بخش، خلاقانه استراحت کنید. هنرمند نها مودی همیشه با مدیتیشن دست و پنجه نرم می‌کرد، بنابراین راه خلاقانه‌ای پیدا کرد. .."
Neha Modi
آموزش چگونه هایکو بنویسیم: شعر مراقبه برای ارج نهادن به تجربه انسانی
How to Write Haiku: Meditative Poetry to Honor the Human Experience
"به معلم برتر Dandan Liu در این کلاس شعر مراقبه بپیوندید که به شما یاد می دهد که چگونه هایکو را از سنتی ترین تا مدرن ترین شکل های آن بنویسید. یاد بگیرید که چگونه در آغوش بگیرید. ..."
Dandan Liu
آموزش Live Encore: تمرین طراحی ذهنی با الگوها
Live Encore: Practicing Mindful Drawing With Patterns
"در یک رویکرد مراقبه برای طراحی آرام باشید! تصویرگر مل رای دریافته است که کشیدن الگوهای روزانه یک تمرین خلاقانه و ذهن آگاهی تاثیرگذار است. من. .."
Mel Rye
آموزش من در کنترل هستم - ذهن آگاهی و نوروپلاستیسیته
I Am In Control - Mindfulness & Neuroplasticity
کوچینگ زندگی | تسلط ذهن | نقشه برداری ذهنی | مراقبه ذهنی | احساسات خود را کنترل کنید | پتانسیل خود را آزاد کنید | CBT
Peter Torok
حلقه تمرکز مغز خود را آموزش دهید
Train Your Brain's Awareness-Focus Loop
بیاموزید که چگونه با تمرین حلقه تمرکز مغز خود، عضله ذهنی بسازید، بر اهمال کاری غلبه کنید و بهره وری را افزایش دهید.
Knowable
آموزش The Magic of Fairylights - نمد سوزنی در زمستان
The Magic of Fairylights - winter time needle felting
بیایید با نمد سوزنی و چراغ های پری جادوی بیشتری به زندگی روزمره خود اضافه کنیم! چگونه؟ من یک راه ساده برای اضافه کردن چراغ های پری با باتری به شما نشان خواهم داد. .."
Nina Spolar - Nini
ماندالای طاووس: آموزش کشیدن طرح های خلاقانه
Peacock Mandala: Learn to Draw Creative Designs
با وجود اینکه رنگ طاووس‌ها بسیار روشن به نظر می‌رسند، به آن روشنی که به نظر می‌رسند نیستند. در واقع، طاووس‌ها در واقع قهوه‌ای هستند و رنگ آنها اغلب تغییر می‌کند.
Mayuri Dhanad
آموزش نقاشی گیاه شناسی برای آرامش: چگونه برگ های ساده را دودل کنیم
Botanical Drawing for Relaxation: How to Doodle Simple Leaves
"آیا دوست دارید یاد بگیرید که چگونه مواد گیاهی ساده را دودل کنید تا بتوانید چند لحظه آرامش در روز خود پیدا کنید؟ برگ های ساده بهترین مکان برای شروع هستند! من. .."
Sharone Stevens
آموزش هنر درمانی: زمینه سازی با طراحی
Therapeutic Art: Grounding by Drawing
"نمای کلی کلاس همه ی ما هر از چند گاهی از زندگی ناراحت و پر از استرس هستیم. اما گاهی اوقات این استرس می تواند به چیزی تبدیل شود که روانشناس راس هریس. .."
Christine Nishiyama
آموزش مبانی ذهن آگاهی
Fundamentals of Mindfulness
شما هم تئوری و هم تمرین هایی را یاد می گیرید که میانه رو، آگاه تر و حاضرتر باشید، استرس و اضطراب را کاهش دهید.
Vasco Patrício
آموزش ذهن آگاهی برای کارآفرینان و بنیانگذاران استارتاپ
Mindfulness for Entrepreneurs and Startup Founders
شما هم تئوری و هم تمرین هایی را یاد خواهید گرفت که به عنوان یک کارآفرین میانه رو، آگاه تر و حاضرتر باشید و استرس را کاهش دهید.