آموزش راهنمای آسان برای مدیتیشن ذهن آگاهی
An Easy Guide To Mindfulness Meditation
همانطور که تمرینات یوگا یا ریکی در چند سال اخیر به جریان اصلی تبدیل شده است، تمرین مراقبه مینفولنس نیز که آموزش داده می شود، به جریان اصلی تبدیل شده است. ..
Georges Homsi
آموزش ماندالای هوشیار در تولید نسل: بررسی رنگ و طراحی هندسی
Mindful Mandalas in Procreate: Exploring Color and Geometric Design
آماده‌اید استرس خود را از بین ببرید و ماندالاهای رنگارنگی را در iPad خود ایجاد کنید؟ این دقیقاً همان چیزی است که می‌خواهید در این طراحی دیجیتالی Procreate بیاموزید. ..
Laura Lee Griffin
آموزش ذهن خود را شلوغ کنید و دوباره احساس Lazer Sharp کنید
Declutter Your Mind and Feel Lazer Sharp Again
" ما همه آنجا بوده ایم. . . گاهی یک اتفاق، یک چیز، یک شخص، یک شرایط. . . می تواند گلوله برفی را به چیزی بسیار بزرگتر تبدیل کند. شما خیلی غرق در تمرکز هستید. .."
Eunice Chan
آموزش Mindful Drawing 101: Guided Prompt for Creative self-care
Mindful Drawing 101: Guided Prompts for Creative Self-Care
طراحی ذهن‌آگاه مزایای ذهن‌آگاهی را با تمرین ترسیم از طریق پایه‌های حضور، آگاهی و عدم قضاوت ترکیب می‌کند. آیا شما آرزو می کنید. ..
Mimi Chao
آموزش رویکردی آگاهانه برای تمرین آبرنگ: ارزش ها، پالت ها و کنترل قلم مو
A Mindful Approach to Practicing Watercolor: Values, Palettes & Brush Control
"هی! آیا می‌خواهی چند آبرنگ بسازید؟ اما آیا یک ظالم کوچک در مغز خود دارید که همیشه سعی می‌کند شما را "مولد" کند؟ در این کلاس به من بپیوندید..."
Shelley Skail
آموزش 7 روز تا ذهن آگاهی
7 Days to Mindfulness
با این سفر 7 روزه مراقبه، ذهن آگاهی را به زندگی روزمره خود بیاورید و دیدگاه خود را تغییر دهید
Kirat Randhawa
آموزش تمرین روزانه ذهن آگاهی: 10 روز خلاقیت و آبرنگ
Daily Mindfulness Practice: 10 Days of Creativity & Watercolor
" این شمایید؟ شما به عنوان یک هنرمند یا خالق بیش از حد عجله و مشغول هستید شما احساس می کنید که از حرفه خود جدا شده اید شما احساس ناکافی بودن می کنید یا به سندروم ایمپوستر مبتلا هستید من زنبور شده ام .."
Audrey Ra
آموزش الگوهای طراحی: 14 روز طراحی ذهنی برای مراقبت از خود
Drawing Patterns: 14 Days of Mindful Drawing for Self-Care
"در این کلاس، ما به مدت 14 روز با هم طراحی ذهنی الگوها را تمرین خواهیم کرد تا حس آرامش و ارتباط با لحظه حال را تقویت کنیم. این فصل روزانه .."
Mel Rye
آموزش با قبول مسئولیت رادیکال زندگی خود را ارتقا دهید
Elevate Your Life By Taking Radical Responsibility
"سلام به همه! در این کلاس شما یاد خواهید گرفت که چگونه و چرا مسئولیت رادیکال را برای ارتقای زندگی خود به عهده بگیرید. ما به موارد ساده اما موثر می پردازیم. .."
Ronnie Sherman
آموزش راهنمای مبتدیان برای مکرامه آگاهانه: از آویزهای گیاهی تا هنر دیواری
A Beginner's Guide to Mindful Macramé: From Plant Hangers to Wall Art
"در این کلاس، ما از طریق Macramé به ذهن آگاهی خواهیم پرداخت. شما یاد خواهید گرفت که چگونه یک نقاشی دیواری آویزان و یک نگهدارنده گیاهی کاربردی ایجاد کنید. این کلاس عالی است. .."
Ewa Szczepaniak
آموزش بیداری قلب
Awakening the Heart
بیداری قلب یک سفر مراقبه 14 روزه است که از ارتباط عمیق تر با خودتان پشتیبانی می کند
Jackie Stewart
آموزش ژورنال نویسی برای مبتدیان: یک عادت نوشتن برای بازتاب روزانه شروع کنید
Journaling for Beginners: Start a Writing Habit for Daily Reflection
روزنامه نگاری از نظر علمی ثابت شده است که فواید قابل توجهی برای سلامت روانی و جسمی دارد و کیفیت کلی زندگی شما را بهبود می بخشد. متاسفانه ..
Hayden Aube