"خوش آمدی! بدن را حرکت دهید و نفس را با حرکات و نیت ملایم پیوند دهید. پوز ارائه خواهد داد: انعطاف پذیری بهبود یافته ثبات کشش طولانی شدن استحکام - قدرت. .."
در این دوره 15 روزه جامع یوگا آنلاین، مربی مشهور یوگا بریتانیا و بنیانگذار یوگا 15، ابی کارور، شما را از طریق یک آموزش جامع در خانه راهنمایی می کند. ..
" # 1 کلاس یوگا مبتدی آنلاین بیش از 50000 ثبتنام از 179 کشور در کلاسهای ما آموزش یوگا مبتدی - یوگا از ابتدا. کلاس یوگا مبتدی. .."
این سکانس 33 دقیقه ای به 22 حالت جداگانه تقسیم می شود. برای انجام این حرکات یوگای مبتدی به هیچ تجربه قبلی یوگا نیاز نیست. با تنفس شروع کنید. ..
با یوگا برای مبتدیان، تمرین روزانه را توسعه دهید و حرکت روی تشک خود را کشف کنید
این روتین 12 دقیقه ای یوگا انرژی بخش بدن و ذهن شما را برای یک روز شگفت انگیز در پیش رو شروع می کند! برای انجام این یوگا مبتدی نیازی به تجربه قبلی یوگا نیست. ..
"سلام دوست داشتنی! امروز چطوری؟ هفته شماره 4 است! زمان چگونه به سرعت می گذرد؟ ! برای نگاه کردن به پایه ها در حالت ایستادن قوی آماده شوید. و. .."
سلام روح زیبا. ما در هفته شماره 3 هستیم و امروز به دنبال یافتن فضای باز، اما همچنین قدرت و تحرک در شانه ها و گردن هستیم. ..
"به بازگشت خوش آمدید! این هفته دوم است، جایی که ما میخواهیم کمی عمیقتر تنظیم کنیم و به باسن و همسترینگ خود نگاه کنیم - قسمتهایی از بدنمان که بهطور بدنام سفت هستند...."
با این دوره آموزشی 5 قسمتی، از شما دعوت میکنم تا سفر یوگای خود را شروع کنید تا تغییرات خارقالعادهای در زندگیتان ایجاد کنید. امروز به من بپیوندید و یک تمدید را کشف کنید. ..
"مشکل: شما زمان زیادی را در دفتر و لپ تاپ خود می گذرانید: عضلات باسن و همسترینگ شما سفت تر شده اند. شما عاشق ورزش یا باشگاه هستید، اما هر بار..."