آموزش ابرهای متحرک - یک پروژه خلاقانه برای کمک به مقابله با فراز و نشیب های احساسی

Moving Clouds - A Creative Project to Help Cope with Emotional Ups and Downs

"به دوره دیگری از "خودمراقبتی خلاق" خوش آمدید، درباره نحوه ساخت و استفاده از وسایل کمک بصری که به پرورش عادات جدید کمک می کند و ترغیب شفقت و شفقت بیشتر و شخصی است. . .

---

آموزش من خلاق هستم: روشی 3 مرحله ای برای ارتباط مجدد با خالق درونی خود

I AM Creative: A 3-step Method to Reconnect with your Inner Creator

بررسی اجمالی کلاس آیا تا به حال به دوستان خلاق خود نگاه می کنید و با خود فکر می کنید، "من هرگز نمی توانستم این کار را انجام دهم" یا "کاش خلاق بودم" یا "من یک جفت هم ندارم...

---

آموزش مراقبت از خود و شفقت را با کاردستی ساده تمرین کنید: "یادآوری های سنگ جامد"

Practice Self-Care and Compassion with Simple Craft: "Solid Rock Reminders"

سلام، من اگنس دی بزناک هستم، نویسنده، هنرمند و معلم، مشتاق آسان کردن زندگی دیگران با به اشتراک گذاشتن تکنیک ها و ایده ها برای برخی. ..

---

آموزش با نوشتن با هوش احساسی بلوک ها را بشکنید

Break Blocks by Writing with Emotional Intelligence

هوش هیجانی (EI) و نوشتن چه ربطی به هم دارند؟ ما فقط آن را با استفاده از برخی از عمیق ترین احساسات خود برای ایجاد برخی از آنها بررسی خواهیم کرد. ..

---

آموزش خوشنویسی ذهن آگاهی برای مبتدیان: حرکات اولیه را بدون هیچ ناراحتی یاد بگیرید

Mindfulness Calligraphy For Beginners: learn the basic strokes without any frustration

بسیاری از ما مشکلات سلامت روانی داریم. و همه ما می دانیم که مدیتیشن و تمرکز حواس می تواند کمک کننده باشد، اما تمرکز بر تنفس یا نشستن می تواند سخت باشد. ..

---

آموزش عادات قدیمی را کنار بگذارید: شفقت خود را از طریق صنایع دستی ساده توسعه دهید

Break Old Habits: Develop Your Compassion Through Simple Crafts

"با این کاردستی ساده هنری در را به روی خودگویی مثبت باز کنید! من خیلی هیجان زده هستم که امروز بیایید و به من بپیوندید، زیرا شروع به ایجاد عادت های جدید در w می کنیم. .."

---

آموزش ایجاد تجربیات به یاد ماندنی در خانه: طراحی داخلی برای لحظات مهم

Create Memorable Home Experiences: Interior Design for Moments That Matter

پروژه طراحی (دوباره) خانه خود را با شناسایی لحظاتی که برای شما و خانواده‌تان مهم است و ایجاد فضاهایی که از آن‌ها پشتیبانی می‌کند، به درستی شروع کنید. این ج. .."

---

آموزش صفحات کاردستی هنری برای خودمراقبتی عاطفی و رفاه

Artistic Craft pages for Emotional Self-Care and Well-being

بیاموزید که چگونه از مهارت های خلاقانه خود برای مدیریت احساسات شدید و ایجاد یک تمرین مراقبت از خود برای ارتقای سلامت روان استفاده کنید. سلام! من اگنس د بزناک هستم، یک هنرپیشه. ..

---

آموزش 10 روز از خودمراقبتی Doodling

10 Days of Self-care Doodling

سلام! من بسیار خوشحالم که امروز در این دوره با شما هستم، زیرا با یک پروژه خلاقانه و سرگرم کننده ابله، کمی به مراقبت از خود خواهیم پرداخت. آنچه من. ..

---

آموزش Live Encore: تمرینات نقاشی آسان برای روشن کردن روز شما

Live Encore: Easy Drawing Exercises to Brighten Your Day

آرامش و خلاقیت را با دو تمرین طراحی آسان که می‌توانید در هر زمان و هر مکان استفاده کنید، باز کنید! به دنبال کار محبوب Skillshare Original، Visual Journaling: D. ..

---