دنیاد مرجع دانلود ویدیوهای آموزشی روز دنیا

آموزش خودمراقبتی خلاق: چالش 5 روزه آبرنگ

زمان دوره: 37m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 2,298 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش هنر برای مراقبت از خود - یک هدیه با قلب + معنا بسازید

Art For Self-Care – Craft A Gift With Heart + Meaning

Jessica Swift

زمان دوره: 1h 9m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 26 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش یک برنامه صبحگاهی 15 دقیقه ای خود مراقبتی طراحی کنید

Design A 15 Minute Self Care Morning Routine

Jenna Hellberg

زمان دوره: 11m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 1,089 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش عقب نشینی هنرمند: در تمرین خلاقانه خود در مراقبت از خود استاد شوید

Artist Retreat: Master Self-Care In Your Creative Practice

Anne Pflug

زمان دوره: 24m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 8 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش یک تمرین کتاب طراحی ایجاد کنید: خلاقیت را آزاد کنید و مراقبت از خود را در آغوش بگیرید

Develop a Sketchbook Practice: Unleash Creativity & Embrace Self-Care

Anne Butera

زمان دوره: 2h 33m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 707 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش مراقبت از خود در محل کار: استرس را کاهش دهید، بهره وری را افزایش دهید و کارهای مهم را انجام دهید

Self Care at Work: Reduce Stress, Boost Productivity, and Do More of What Matters

Melissa Steginus

زمان دوره: 1h 18m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 1,622 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش ساکولنت برای مبتدیان و نحوه مراقبت از آنها (گیاهان جدید به طور مرتب اضافه می شوند)

Succulents for beginners and how to take care of them (New plants added regularly)

Mark Shorter

زمان دوره: 29m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 1,161 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش تمرین هنری برای مراقبت از خود: خودتان را با نقاشی تک خطی زمین کنید

Art Practice for Self-Care: Ground Yourself with Single Line Drawing

Barrie Jones

زمان دوره: 16m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 264 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش تمرین روزانه هنری برای مراقبت از خود: 14 روز پیام برای خودتان

Daily Art Practice for Self-Care: 14 Days of Messages To Yourself

Jessica Swift

زمان دوره: 56m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 7,976 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش زاد و ولد و خنک شدن: با تصاویر آسان و دیجیتالی برای مراقبت از خود، از پیچ و تاب خود خلاص شوید

Procreate & Chill: Unwind with Easy, Digital Illustrations for Self-Care

Adam Palmeter

زمان دوره: 43m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 2,056 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش خودمراقبتی انقلابی: خود واقعی خود را در آغوش بگیرید، پرورش دهید و رشد دهید

Revolutionary Self-Care: Embrace, Nurture, and Grow Your Authentic Self

Chidera Eggerue

زمان دوره: 56m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 14,425 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش کتاب راهنمای نهایی مراقبت از خود: خود متمرکز خود را کشف و پرورش دهید

The Ultimate Self-Care Playbook: Discover & Nurture Your Centered Self

Jonathan Van Ness

زمان دوره: 1h 21m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 26,296 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش الگوهای طراحی: 14 روز طراحی ذهنی برای مراقبت از خود

Drawing Patterns: 14 Days of Mindful Drawing for Self-Care

Mel Rye

زمان دوره: 3h 49m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 2,520 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش کلاژهای انتزاعی الگو: طراحی ذهنی + کلاژ بصری برای مراقبت از خود

Abstract Pattern Collages: Mindful Drawing + Intuitive Collage for Self-Care

Mel Rye

زمان دوره: 2h 46m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 461 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش مراقبت از خود از طریق هنر: 3 تمرین برای کاهش استرس و وضوح ذهنی

Self Care Through Art: 3 Exercises For Stress Relief and Mental Clarity

Antonia Teaha

زمان دوره: 41m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 170 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش خودمراقبتی خلاق: خود را از طریق مدیتیشن و روزنامه نگاری 5 تا 10 دقیقه ای پرورش دهید

Creative Self Care: Nurture Yourself Through 5 -10 mins Meditation and Journaling

Ushma Tandel

زمان دوره: 46m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 60 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)