آموزش ابرهای متحرک - یک پروژه خلاقانه برای کمک به مقابله با فراز و نشیب های احساسی
Moving Clouds - A Creative Project to Help Cope with Emotional Ups and Downs
"به دوره دیگری از "خودمراقبتی خلاق" خوش آمدید، درباره نحوه ساخت و استفاده از وسایل کمک بصری که به پرورش عادات جدید کمک می کند و ترغیب شفقت و شفقت بیشتر و شخصی است. . .
Agnes De Bezenac
آموزش روش تنفس متعادل برای تندرستی - هر روز احساس خوبی داشته باشید
Balanced Breathing Method for well being - feeling well every day
یک روش تنفس شگفت انگیز را بیاموزید تا تعادل شما را حفظ کند، تا سلامتی شما حفظ شود. برای مراقبت از خودت عالیه لطفا برای این تکنیک تنفسی باز باشید و به آن پاسخ دهید. ..
Youee P.
آموزش چگونه مانند یک بودایی مراقبه کنیم
How to Meditate Like a Buddhist
"آیا تا به حال احساس مضطرب، قطع ارتباط یا غرق شدن می کنید، مثل اینکه دائماً از چیزی به چیز دیگری می دوید؟ در دنیای مدرن، با فعالیت های بسیار ...."
Cynthia Kane
آموزش 5 گام برای کاهش استرس با مدیتیشن آگاهانه
5 Steps to Ease Stress with Mindful Meditation
"آیا تا به حال استرس را تجربه کرده اید؟ این کلاس برای شماست! در این کلاس، تمرین‌های مدیتیشن و تمرکز حواس را یاد می‌گیرید که می‌توانید در آنها بگنجانید. .."
Theresa Bren Skaar
آموزش ❤️ مراقبه هدایت شده یوگا نیدرا، مدیتیشن شفای صدا و یوگا | ایجاد آرامش درونی | قسمت 3
❤️ Yoga Nidra Guided Meditation, Sound Healing Meditation & Yoga | Cultivate Inner Peace | Part 3
«سلام انجمن Skillshare، به بخش سوم ذهن آگاهی، تقویت کننده یوگا خوش آمدید. عقب نشینی مراقبه برای ایجاد آرامش درونی! نام من آلینا است، من خالق آن هستم. .."
PEACE INSIDE ME
آموزش بنیادهای هنرهای عصبی درمانی (Neuroart).
Neuro-therapeutic Arts (Neuroart) Foundations
(توجه: عنوان اصلی این کلاس «مبانی هنرهای عصبی است، اما بنا به درخواست تغییر کرد) این کلاس در مورد قوانین اساسی Neuroart از d. ..
Charles Lai
آموزش خودمراقبتی خلاق: چالش 5 روزه آبرنگ
Creative Self-Care: A 5 Day Watercolor Challenge
فشار. این همه اطراف ماست! اگر شما هم مثل من هستید، ممکن است متوجه شوید که شب ها در حال چرخش و چرخش هستید و به لیست بی پایان کارهایتان فکر می کنید، نگران باشید. ..
Caitlin Sheffer
آموزش ذهن آگاهی روزانه - راهنمایی برای پیاده سازی در زندگی روزمره.
Daily Mindfulness—guidance to implement into everyday living.
"این یک برنامه ویدیویی 4 فصل و 15 است که ابزارهایی را ارائه می دهد که می توان در زندگی روزمره از آنها استفاده کرد. مزایای ذهن آگاهی را از طریق فعالیت هایی که انجام می دهید تجربه کنید."
Shannan Slevin