آموزش راهنمای فضای سر برای استرس روزمره

The Headspace Guide to Everyday Stress


آموزش روز کاری آگاهانه

The Mindful Workday


آموزش نقاشی های آسان آبرنگ با نشانگرهای مبتنی بر آب

Easy Watercolor Paintings with Water-Based Markers


آموزش یوگا برای کاهش استرس: 15 دقیقه در 15 روز

Yoga For Stress Relief : 15 Minutes x 15 Days


آموزش مدیریت پاسخ عاطفی خود به استرس محل کار

Managing Your Emotional Response to Workplace Stress


آموزش خیاطی برای فروش: تولید دسته ای کوچک برای مشاغل خانگی

Sewing For Selling: Small Batch Production for Home-based Business


آموزش الگوهای طراحی: 14 روز طراحی ذهنی برای مراقبت از خود

Drawing Patterns: 14 Days of Mindful Drawing for Self-Care


آموزش تمرین روزانه ترسیم غذا: رویکردی خلاقانه برای خوردن آگاهانه

Daily Food Drawing Practice: A Creative Approach to Mindful Eating


1 ....... 2 3 4 5 6 7 8 ....... 92