آموزش چگونه مانند یک بودایی مراقبه کنیم
How to Meditate Like a Buddhist
"آیا تا به حال احساس مضطرب، قطع ارتباط یا غرق شدن می کنید، مثل اینکه دائماً از چیزی به چیز دیگری می دوید؟ در دنیای مدرن، با فعالیت های بسیار ...."
Cynthia Kane
آموزش قدردانی و تعیین هدف - کنترل شادی خود را در دست بگیرید
Gratitude and Goal Setting - Take Control of Your Happiness
تمرکز را بهبود ببخشید، بهره‌وری را افزایش دهید، به اهداف خود برسید، و در این راه شادی به دست آورید. تمرین قدردانی همراه با هدف گذاری یک نیروگاه است. ..
Yvonne Lines
آموزش چگونه بر اهمال کاری غلبه کنیم، نظم و انضباط خود را بهبود بخشیم، بهره وری و مدیریت زمان را افزایش دهیم
How to Overcome Procrastination, Improve Self Discipline, Increase Productivity & Time Management
"آیا در حال حاضر با اهمال کاری دست و پنجه نرم می کنید؟ اگر چنین است، پس وقت آن است که کاری در مورد آن انجام دهید! این یک کلاس مبتدی در مورد چگونگی افزایش بهره وری و. .."
Arman Chowdhury
آموزش خودمراقبتی خلاق: خود را از طریق مدیتیشن و روزنامه نگاری 5 تا 10 دقیقه ای پرورش دهید
Creative Self Care: Nurture Yourself Through 5 -10 mins Meditation and Journaling
در زمان های کنونی که همه ما به طور مداوم مشغول انجام کاری یا دیگری هستیم، فراموش می کنیم که مکث کنیم و به خودمان توجه کنیم. در این کلاس در مورد مراقبت از خود. ..
Ushma Tandel
آموزش 5 گام برای کاهش استرس با مدیتیشن آگاهانه
5 Steps to Ease Stress with Mindful Meditation
"آیا تا به حال استرس را تجربه کرده اید؟ این کلاس برای شماست! در این کلاس، تمرین‌های مدیتیشن و تمرکز حواس را یاد می‌گیرید که می‌توانید در آنها بگنجانید. .."
Theresa Bren Skaar
آموزش ایجاد تجربیات به یاد ماندنی در خانه: طراحی داخلی برای لحظات مهم
Create Memorable Home Experiences: Interior Design for Moments That Matter
پروژه طراحی (دوباره) خانه خود را با شناسایی لحظاتی که برای شما و خانواده‌تان مهم است و ایجاد فضاهایی که از آنها پشتیبانی می‌کند، به درستی شروع کنید. این ج. .."
Ana Marcu
آموزش روز خود را طراحی کنید: چگونه بدون فرسودگی مولد باشیم
Design Your Day: How to be Productive Without Burning Out
"آیا واقعاً می‌توان با کمتر کار کردن، کارهای بیشتری انجام داد؟ بله، کاملاً همینطور است! در این کلاس می‌خواهم دلیل آن را توضیح دهم و به شما یاد بدهم که چگونه می‌توانید کارآمدتر باشید..."
Heather Grace Hanson
آموزش با یک مانترا خلاق سندروم Imposter را بازنویسی کنید
Rewrite Imposter Syndrome with a Creative Mantra
"آیا منتقد درونی شما را از بهترین کارتان باز می دارد؟ بسیاری از هنرمندان با سندروم فریبنده دست و پنجه نرم می کنند، طاعونی که شما را فریب می دهد تا فکر کنید به اندازه کافی خوب نیستید..."
Crystal Cestari
آموزش Desafíos de 3 x 3 minutos de Yoga manjar el estrés durante el trabajo
Desafíos de 3 x 3 minutos de Yoga manejar el estrés durante el trabajo
Desafíos de 3 veces 3 minutos de Yoga como manejar el estrés durante el trabajo. 3x3 دقیقه یوگا و برنامه یکپارچه چند رشته‌ای در ال que se cul. ..
Isabel Mercedes
آموزش درک اینکه چرا قاطع نیستید!
Understanding why you’re NOT assertive!
"سلام، نام من نیک است و من روانشناس و ناظر روانشناسی هستم. این دوره طراحی شده است تا به شما کمک کند مهارت های قاطعیت خود را بهبود ببخشید تا بتوانید در این دوره شرکت کنید. .."
Nick the Psych
آموزش هک های ساده برای آسان تر کردن باغبانی
Simple Hacks To Make Gardening Easier
"در این دوره، ما به چند چیز ساده نگاه می کنیم که اجرای آنها زمان زیادی نمی برد، اما زندگی باغبانی شما را بسیار آسان تر می کند. شما خواهید آموخت pl. .."
Mark Shorter
آموزش صفحات کاردستی هنری برای خودمراقبتی عاطفی و رفاه
Artistic Craft pages for Emotional Self-Care and Well-being
بیاموزید که چگونه از مهارت های خلاقانه خود برای مدیریت احساسات شدید و ایجاد یک تمرین مراقبت از خود برای ارتقای سلامت روان استفاده کنید. سلام! من اگنس د بزناک هستم، یک هنرپیشه. ..
Agnes De Bezenac