همه چیز در مورد جابجایی دستی، در محل کار و خانه. هنگام بلند کردن، هل دادن، کشیدن یا حمل از سلامت خود محافظت کنید!
همه چیز درباره ایستادن با وضعیت بدنی عالی، راه رفتن و اصلاح شیب قدامی لگن.
دوره ای طراحی شده برای کمک به شما در مدیریت درد اسکلتی عضلانی: در اینجا همه چیز درباره وضعیت نشستن، کار با صفحه نمایش و غیره آمده است.
"خود را در برنامه جامع تحرک یوگا بدن من غوطه ور کنید که برای افزایش انعطاف پذیری، تحرک و قدرت کلی بدن شما طراحی شده است. کل بدنه. .."
"انعطاف پذیری خود را دو برابر کنید، تقویت کننده وضعیت بدن را بهبود بخشید؛ روتین حرکات کششی خود را تنها در 20 دقیقه در روز ایجاد کنید. 33+ تمرینات کششی یوگا برای انعطاف پذیری. .."
چگونه سلامت خود را در محل کار مدرن حفظ کنید - بیاموزید که چه کاری را اشتباه انجام می دهید، چگونه آن را اصلاح کنید و موارد دیگر...
راست بایست! - از دست دادن تلفن همراه خود - اعتماد به نفس - عادات خوب وضعیت بدن را در 2 دقیقه در روز تمرین کنید
سلامت و تندرستی خود را با این تکنیک های اثبات شده برای بهبود وضعیت بدنی، انعطاف پذیری و هضم خود افزایش دهید!
از خطرات نشستن طولانی مدت دوری کنید و انرژی و بهره وری را افزایش دهید. کلاس مستر پوسچر و انعطاف پذیری
"سلام به همه، در این مجموعه یوگا دیواری من شما را راهنمایی می کنم که چگونه وضعیت بدن خود را اصلاح کنید و با کمک دیوار وارد حالت های مختلف یوگا شوید. . .
"قدرت ظرافت، تقویت وضعیت بدنی؛ مفصل بندی در کلاس من یاد می گیرید که در بدن خود فضا ایجاد کنید، مشکلات کمر و وضعیت بدن خود را برطرف کنید و بیشتر در بدن خود باشید. .."
"انعطاف پذیری خود را افزایش دهید، تقویت کننده وضعیت بدن را بهبود بخشید، تنش را در سراسر بدن خود با کشش کامل کاهش دهید این برنامه انعطاف پذیری معمولی شما نیست. Comp. .."