"اگر تا به حال خواستید خود را بهبود بخشید اما برای مدیریت جنبه های مختلف زندگی خود مانند بهره وری و خلاقیت تلاش کردید، این کلاس برای شماست! ما هستیم..."
"با این تمرین ترسیمی آرام بخش، خلاقانه استراحت کنید. هنرمند نها مودی همیشه با مدیتیشن دست و پنجه نرم میکرد، بنابراین راه خلاقانهای پیدا کرد. .."
" گاهی اوقات زندگی ممکن است طاقت فرسا، آشفته و غیرممکن باشد. و در آن لحظاتی که همه چیز خیلی زیاد است - از کجا شروع کنیم؟ من اینجا هستم تا به شما کمک کنم کوچک، ب. .."
"در این دوره من قصد دارم به شما یاد بدهم که عادات چیست، تک تک مولکولهایی که شما هستید (معروف به عادت) چگونه کار میکنند و چگونه با تغییر آنها میتوانید چارهجویی کنید.
"آیا با افراد و موقعیت های خاصی در زندگی خود احساس آسیب پذیری و استرس می کنید؟ آیا کار کردن با یک همکار، با یک رئیس، با یک نفر برایتان سخت است؟"
"در یک رویکرد مراقبه برای طراحی آرام باشید! تصویرگر مل رای دریافته است که کشیدن الگوهای روزانه یک تمرین خلاقانه و ذهن آگاهی تاثیرگذار است. من. .."
"در حالی که ممکن است گاهی اوقات احساس کنیم که در مرحله انتقالی از زندگی هستیم، همیشه از آنچه می توانیم انجام دهیم تا احساس رضایت کنیم، آگاه نیستیم. برای برخی از ما، ما اینطور نیستیم."
«تا به حال پس از دیدن کار خلاق دیگر، دچار تردید در مورد مهارتهای خلاقانه، پروژهها یا آینده خود شدهاید؟ من می توانم 100٪ به شما اطمینان دهم که شما نه. .."
"آیا یکی از نزدیکان خود را از دست داده ای؟ این کلاس به شما کمک می کند تا درک درستی از غم و اندوه داشته باشید و در پایان یک چک لیست مراقبت از خود ایجاد کنید تا به شما کمک کند. .."
«هنگامی که روزتان را پیش میبرید، ممکن است متوجه شوید که صبرتان به پایان میرسد یا به فضایی میرسید که در آن «فشار میزنید»! برای اینکه واقعی و معتبر ما باشیم. .."
"در این دوره شما با عزت نفس و چگونگی به دست آوردن اعتماد به نفس آشنا خواهید شد"
"زمانی در زندگی هر یک از ما فرا می رسد که ما واقعاً می خواهیم بدانیم، برای چه هدفی هستیم، واقعاً چه کاری باید انجام دهیم، چه چیزی ما را واقعاً خوشحال می کند، چه چیزی است..."