آموزش Live Encore: تمرین طراحی ذهنی با الگوها

Live Encore: Practicing Mindful Drawing With Patterns

"در یک رویکرد مراقبه برای طراحی آرام باشید! تصویرگر مل رای دریافته است که کشیدن الگوهای روزانه یک تمرین خلاقانه و ذهن آگاهی تاثیرگذار است. من. .."

---

آموزش ذهن آگاهی عملی - ذهن آگاهی و مراقبه ذهنی

Practical Mindfulness - Mindfulness and mindful meditation

بر هنر تمرکز حواس و مراقبه ذهنی مسلط شوید

---

آموزش مراقبه ذهن آگاهی را یاد بگیرید

Learn Mindfulness Meditation

با تمرینات هدایت شده توسط یک راهب هیمالیا به آرامش برسید و ذهن آگاهی را تجربه کنید

---

آموزش مدیتیشن روزانه ذهن آگاهی برای مبتدیان

Daily Mindfulness Meditation for Beginners

"در این کلاس، من در مورد مراقبه ذهن آگاهی و برخی از مزایای آن در زندگی من به عنوان یک دانشجوی پرمشغله پزشکی، یوتیوبر و کارآفرین صحبت خواهم کرد. من زنبور هستم. ..."

---

آموزش راهنمای مبتدیان برای مدیتیشن - به آگاهی درونی خود ضربه بزنید

BEGINNER'S GUIDE TO MEDITATION - TAP INTO YOUR INNER AWARENESS

"از راهبان بودایی گرفته تا مدیران سطح بالا گرفته تا مهندسان دره سیلیکون برای ماندن در خانه مادران و پدران... مدیتیشن تمرینی است که مردم ادعا می کنند دومین تمرین آنهاست..."

---

آموزش نقاشی تایید و آرامش

Affirmation and Relaxation Drawing

"به آرامش و تایید از طریق هنر خوش آمدید -- من ایوان نیدیچ هستم! من یک هنرمند حرفه ای و مربی هنر هستم. یکی از چیزهای مورد علاقه من در مورد نقاشی این است. .."

---

آموزش مدیتیشن برای بهره وری و شادی

Meditation for Productivity and Happiness

در این کلاس به شما یاد می دهم که چگونه با استفاده از مدیتیشن، کنترل بیشتری بر ذهن خود داشته باشید. همانطور که شروع به کنترل بیشتر می کنید. ..

---

آموزش نقاشی آبرنگ ذهن آگاه برای مراقبت از خود

Mindful Watercolor Painting for Self-Care

در این دوره، تکنیک‌های اولیه نقاشی با آبرنگ را یاد می‌گیرید که به شما کمک می‌کند هنگام خلق کردن، بدون هیچ فشار یا انتظاری، هوشیارتر باشید. من. ..

---

آموزش ذهن آگاهی مبتدیان در 3 مرحله آسان

Beginners Mindfulness in 3 Easy Steps

ذهن آگاهی می تواند مانند یک سفر دلهره آور برای ورود به نظر برسد. با این حال، در واقعیت، سه ابزار آسان را می توان برای شروع سفر شما آموزش داد. در این برنامه ساده به من بپیوندید. ..

---

آموزش Meditación de Conciencia de la Respiración (Anapanasati) para principiantes (Parte 1 de Vipassana)

Meditación de conciencia de la respiración (Anapanasati) para principiantes (Parte 1 de Vipassana)

Hola querido amigo :) Bienvenido a la clase de 5 días de Meditación para la Conciencia de la Respiración Anapanasati (Parte de Vipassana). مزایای: AQUÍ Y A. ..

---

آموزش Dessiner et Peindre un Mandala en Développement personel! (فرانسه) Dessiner en pleine concience

Dessiner et Peindre un Mandala en développement personnel! (FRANCAIS) Dessiner en pleine conscience

"Dessiner et Peindre un Mandala en Développement personnel! : découvrir le mandala، پرسنل پرسنل توسعه concevoir la géométrie du mandala آ. .."

---

آموزش Live Encore: تکنیک‌های مدیتیشن برای زمین‌بندی و انعکاس

Live Encore: Meditation Techniques For Grounding and Reflecting

در این کلاس آرامش بخش راه خود را برای آرامش و وضوح مدیتیشن کنید! دندان لیو، فیلمساز برنده جایزه امی، خلاق با استعدادهای زیادی است. علاوه بر کار او آی. ..

---