با این طرح، با باز کردن انعطاف پذیری واقعی خود، به پتانسیل کامل بدن خود پی خواهید برد
این برنامه پیلاتس بر خلاف برنامه دیگری است که دیده اید - تمرینات چالش برانگیز جدید و تهویه هوای سرگرم کننده را در روش سنتی پیلاتس پیشرفته برای هدف قرار دادن بازوهای شما گنجانده است.
این برنامه یک ماهه بهترین راه برای هر مبتدی است تا یاد بگیرد چگونه قدرت و کنترل خود را ایجاد کند تا زمانی که وارد کلاس یوگا می شوید.
این مجموعه برای نشان دادن چگونگی تقویت قدرت طراحی شده است
این مجموعه شامل پنج تمرین کامل است که برای کمک به بهبود تعادل بازو و تمرین وارونگی شما طراحی شده است
این مجموعه بر روی جریان های پیشرونده تعادل بازو تمرکز دارد تا بدن شما را با چرخش های احیا کننده سم زدایی و پاکسازی کند.
تمرکز این مجموعه بر استفاده از حالت‌های بازکننده قلب به‌عنوان راهی برای نشان دادن آسیب‌ها و ترس‌هایی است که در طول زندگی فرد جمع‌آوری شده است.
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
Ashley Galvin
Nicole Rutsch
Dylan Werner
Kristin McGee
Meghan Currie
Briohny Smyth
Carling Harps