دوره های AloMoves | دانلود آموزشهای Alo Moves

آموزش یوگا 7 روزه مبتدی

7-Day Beginner Yoga

بازگشت به اصول اولیه


آموزش ذهن و بدن تازه کردن

Mind & Body Refresh

از درون شروع کن


آموزش دستور العمل های روزانه با Bonberi

Daily Recipes with Bonberi

به دنبال کل


آموزش 8 هفته سوزاندن و ساخت

8-Week Burn & Build

برای ورزشگاه طراحی شده است


آموزش شروع کننده قدرت 4 هفته ای

4-Week Strength Starter

جدید در تمرینات قدرتی


آموزش برنامه DanceBody

The DanceBody Program

کلوب با این مجموعه جدید DanceBody توسط کتیا پرایس، با تمرینات قلبی دیدار می کند


آموزش بازگرداندن بدن

Body Restore

به سری نهایی کشش و ریکاوری خوش آمدید


آموزش مجسمه تابستانی 14 روزه

14-Day Summer Sculpt

با این مجموعه 14 روزه مجسمه تابستانی گرما را افزایش دهید


آموزش سوختگی هسته پیلاتس

Pilates Core Burn

می خواهید ارتباط اصلی خود را عمیق تر کنید


آموزش آماده، تنظیم، اجرا

Ready, Set, Run

سازگاری کلیدی است


آموزش SYNCD: فاز قاعدگی

SYNCD: Menstruation Phase

به روزهای 1-5 چرخه خود خوش آمدید


آموزش SYNCD: فاز لوتئال

SYNCD: Luteal Phase

به روزهای 15-28 چرخه خود خوش آمدید


1 ....... 8 9 10 11 12 13 14 ....... 29

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.