آموزش سعادت آبرنگ: استرس را رها کنید و با آبرنگ آرامش درونی پیدا کنید
Watercolor Bliss: Let Go of Stress and Find Inner Peace with Watercolor
" بیایید به این سرگرمی بپیوندید و بخشی از جامعه خلاقانی باشید که یاد می‌گیرند از آبرنگ به عنوان راهی برای تسکین استرس، التیام اضطراب و غواصی عمیق‌تر در o استفاده کنند. .."
Kimma Smith
آموزش الگوهای طراحی: 14 روز طراحی ذهنی برای مراقبت از خود
Drawing Patterns: 14 Days of Mindful Drawing for Self-Care
"در این کلاس، ما به مدت 14 روز با هم طراحی ذهنی الگوها را تمرین خواهیم کرد تا حس آرامش و ارتباط با لحظه حال را تقویت کنیم. این فصل روزانه .."
Mel Rye
آموزش منطقه راحتی خود را با گواش ترکیبی و اکریلیک گسترش دهید
Expand Your Comfort Zone with Mixed Media and Acrylic Gouache
"من را در یک سفر دنبال کنید. شما به فروشگاه لوازم هنری می روید. شما لوله های جدیدی از رنگ و خودکار و مداد تهیه می کنید. شما بسیار هیجان زده هستید که همه چیز را امتحان کنید.
Alanna Cartier
آموزش بدن شما در چکیده: تصویرسازی ترکیبی به عنوان یک تمرین مراقبت از خود
Your Body In Abstract: Mixed Media Illustration As A Self Care Practice
«آیا آماده‌ای تا شما را به هنر زیبا تبدیل کنید؟ امروز، من از شما دعوت می‌کنم که از منطقه راحتی خود رها شوید تا با ترکیب همه موارد مورد علاقه خود، امکانات جدید را کشف کنید. .."
⋒ artsygio ⋒
آموزش سلف پرتره صمیمی: عکاسی به عنوان سفری برای کشف خود
The Intimate Self-Portrait: Photography as a Journey of Self Discovery
"این کلاس تماماً در مورد گرفتن پرتره خود به عنوان فرآیندی برای کشف خود و احیای خود است. از طریق رسانه عکاسی، ما یک محیط امن ایجاد خواهیم کرد."
Dandan Liu
آموزش سوالاتی که باید قبل از ترک از خود بپرسید
Questions to Ask Yourself Before You Quit
سوالات مهم و تمرینات فکری را کشف کنید تا به شما در ارزیابی اینکه آیا ترک شغل ، رابطه یا پروژه کار درستی است ، کمک کند.
Madecraft
Samantha Bennett
آموزش «آینده عزیز من: نامه ای را برای جرقه خود بازتابی به تصویر بکش».
Dear Future Me: Illustrate a Letter to Spark Self-Reflection
"در این کلاس، ما نامه ای مصور خطاب به خود آینده خود ایجاد خواهیم کرد. ایده این است که پلی بین افرادی که در حال حاضر هستیم و افرادی که ممکن است فکر کنیم، ایجاد کنیم."
Karla Alcazar
آموزش عادات ذهن آگاهی: ذهن خود را برای اهداف بزرگتر آزاد کنید
Mindfulness Habits: Free Your Mind for Bigger Goals
در این کلاس، برخی از تمرین‌های تمرکز حواس خود را با شما به اشتراک می‌گذارم که به تبدیل صداهای «OMG THIS IS NEVER WORK» به «OMG! این داره میره ..
Stephanie Gordon
آموزش ترس را کنار بگذارید و برای دنبال کردن رویاهای خلاقانه خود برنامه ریزی کنید
Banish Fear and Make a Plan to Pursue Your Creative Dreams
"آیا رویاهای خلاقانه ای دارید؟ یا شاید فقط آرزوی زندگی خلاقانه تری دارید اما نمی دانید چگونه به آنجا برسید؟ آیا ترس یا محدودیت های تصوری شما وجود دارد..."
Anne Butera
آموزش طراحی بصری: افسانه جوهر خود را به تصویر بکشید
Intuitive Drawing: Illustrate Your Own Ink Fairy Tale
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که آیا می توانید از طراحی خود برای شناخت بیشتر خود استفاده کنید؟ . .."
آموزش تمرین هنری برای مراقبت از خود: رویکردی آگاهانه به رنگ
Art Practice for Self Care: A Mindful Approach to Colour
در این کلاس نگاهی آگاهانه به رنگ خواهیم داشت. معنی آن چیست؟ زندگی روزمره ما اغلب آنقدر شلوغ است که به ندرت زمانی را برای کاهش سرعت و واقعی بودن وقت می گذاریم. ..
Barrie Jones
آموزش شیوه های تنظیم سیستم عصبی شما و کاهش استرس
Practices for Regulating Your Nervous System and Reducing Stress
جی فیلدز ، متخصص و مربی جسمی ، به فراگیران می آموزد که چگونه از قدرت سیستم عصبی خود برای کنترل استرس استفاده کنند.
Jay Fields