آموزش راز طول عمر ژاپن را بیاموزید - درک تعریف واقعی ایکیگای (دلیل وجود)

Learn Japan's secret to longevity - Understanding Ikigai's (reason for being) true definition

اگر می خواهید بیاموزید که چگونه تعریف معتبر ایکیگای، اصطلاح ژاپنی که به «دلیل بودن ما» ترجمه می شود، می تواند سلامتی شما را برای مدت طولانی تقویت کند. ..

---

آموزش خوشنویسی ذهن آگاهی برای مبتدیان: حرکات اولیه را بدون هیچ ناراحتی یاد بگیرید

Mindfulness Calligraphy For Beginners: learn the basic strokes without any frustration

بسیاری از ما مشکلات سلامت روانی داریم. و همه ما می دانیم که مدیتیشن و تمرکز حواس می تواند کمک کننده باشد، اما تمرکز بر تنفس یا نشستن می تواند سخت باشد. ..

---

آموزش عادات قدیمی را کنار بگذارید: شفقت خود را از طریق صنایع دستی ساده توسعه دهید

Break Old Habits: Develop Your Compassion Through Simple Crafts

"با این کاردستی ساده هنری در را به روی خودگویی مثبت باز کنید! من خیلی هیجان زده هستم که امروز بیایید و به من بپیوندید، زیرا شروع به ایجاد عادت های جدید در w می کنیم. .."

---

آموزش صفحات کاردستی هنری برای خودمراقبتی عاطفی و رفاه

Artistic Craft pages for Emotional Self-Care and Well-being

بیاموزید که چگونه از مهارت های خلاقانه خود برای مدیریت احساسات شدید و ایجاد یک تمرین مراقبت از خود برای ارتقای سلامت روان استفاده کنید. سلام! من اگنس د بزناک هستم، یک هنرپیشه. ..

---

آموزش 10 روز از خودمراقبتی Doodling

10 Days of Self-care Doodling

سلام! من بسیار خوشحالم که امروز در این دوره با شما هستم، زیرا با یک پروژه خلاقانه و سرگرم کننده ابله، کمی به مراقبت از خود خواهیم پرداخت. آنچه من. ..

---

آموزش با یک گلفروش حرفه ای: پاولی هاوکینز، مهارت های گل را بیاموزید. گل برای مبتدیان و متخصصان!

Learn Floral skills with a Professional florist: Paulie Hawkins. Flowers for Beginners and experts!

در این کلاس ها یاد بگیرید که چگونه نمایش های گل و چیدمان خود را بسازید. گلفروش مشهور لندنی،  پلی هاوکینز را در این گل بزرگ تماشا کنید. ..

---

آموزش با استفاده از تکنیک‌های طراحی ذهن‌آمیز، سلامت خود را بهبود بخشید

Improve Your Wellbeing Using Mindful Drawing Techniques

"در یک دنیای شلوغ و پر هرج و مرج، ما گاهی اوقات گم می شویم و فراموش می کنیم که چگونه استراحت کنیم و فعالیت های ذهنی را تمرین کنیم. برای برخی از ما مدیتیشن دشوار است، برخی دیگر حدودا..."

---

آموزش جلسات رشد: سلامت دیجیتال و بهره وری در محل کار

Growth Sessions: Digital Wellness & Productivity at Work

"این کلاس در مورد چیست؟ در این کلاس، با تأثیری که ابزارهای دیجیتالی ما بر رفاه، بهره‌وری و خلاقیت ما دارند و چگونگی شما آشنا خواهید شد. .."

---

آموزش تجسم سفر: کلاژ ذهنی

Envisioning the Journey: Mindful Collage

سوووو، آیا تا به حال رویای بزرگی داشته اید اما در تلاش برای رسیدن به آن هستید؟ یا شاید شما در راه رسیدن به هدف هستید اما احساس می کنید. ..

---