این سری از جریان های اصلاح شده و توالی های کششی برای افزایش انرژی استفاده می کند
در این سومین و آخرین قسمت از Prenatal Glow
این تلاش 21 روزه شما را به ابزارهایی مجهز می کند تا بر آسیب های گذشته غلبه کنید و در مسیر شجاعانه برای شفا قدم بردارید.
این مجموعه یوگا با استفاده از آساناهای آهسته با توالی زیبا و پرانایامای زمینی شما را به زمین متصل می کند.
ایجاد انعطاف پذیری در جریان Vinyasa! جریان های تمام بدن در این مجموعه به طور خاص طراحی شده اند تا به شما کمک کنند با افزایش دامنه حرکتی خود با آزادی و سهولت حرکت کنید.
این مجموعه با ترکیب آسانا الهام گرفته از یانگ با انرژی بالا و آرامش، تعادل کاملی از تلاش و سهولت را فراهم می کند.
این برنامه 30 روزه به شما یاد می دهد که چگونه روی دست فشار دهید
تمرینات سریع و در عین حال موثر Fit15 به شما فوران تناسب اندام را در کمتر از 15 دقیقه می دهد! هر یک از هشت کلاس به اندازه کافی کوتاه هستند تا در شلوغ ترین برنامه قرار بگیرند و می توانند به راحتی با سایر تمرینات من به عنوان یک پایان دهنده کاردیو عالی با روال فعلی شما ترکیب و تطبیق داده شوند.
همانطور که جریان دارید قدرت بسازید! هدف از این سری تمام طول جریان این است که سبکی را هم به تمرین و هم در وضعیت ذهنی شما وارد کند
همانطور که از طریق یک جریان به زیبایی توالی و پیوسته حرکت می کنید، گرما ایجاد کنید و قدرت را پرورش دهید
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
Briohny Smyth
Ashley Galvin
Jose Calarco
Ana Forrest
Janet Stone
Carling Harps
Dylan Werner
Eoin Finn
Patrick Beach